7 Beneficios del Yoga El Yoga es una disciplina basada en ejercicios físicos y mentales que proporcionan un mayor equilibrio entre estos pilares constitutivos del ser humano. Gracias a este tipo de ejercitación las personas pueden disfrutar de una plena salud mental y física, así como de un desarrollo a nivel espiritual que mejora enormemente…
DetallesMuchas personas ven en el Yoga una oportunidad de mejorar su calidad de vida y comenzar a transformar aspectos esenciales de esta. Algunos recién comienzan a conocer esta tradición oriental, y llegan hasta diferentes centros de aprendizaje gracias a la información que han obtenido a través de amigos o de internet. Gracias a la buena…
DetallesMucho es lo que hemos visto sobre no competir con nosotr@s mism@s ni con los demás en nuestra práctica de Yoga, y más específicamente en la realización de Asana (que es donde más se tiende a competir). Pero, esto no quiere decir que no haya que progresar en ella, que nos tengamos que quedar allá…
Detalles¿Qué lesiones existen en las clases de Yoga? En los últimos meses han llegado a mí diferentes informaciones sobre personas que han sufrido lesiones en clases de Yoga. Nunca pensé que esto pudiera ocurrir, pero hablando con otros profesores y profesoras, debe ser algo que está sucediendo no de forma masiva pero si preocupante. Esto…
DetallesQuiero apuntarme a clases de yoga: ¿por dónde empiezo? En la actualidad existen un sinfín de tipos de Yoga entre los que podemos reconocer el Integral, Iyengar, Kundalini, Dharma, Bikram, Asthanga y un largo etc y entre todos estos nombres extraños, el usuario/a puede preguntarse: -¿qué significa todo esto? Yo solamente quiero estar mejor, liberarme…
DetallesYoga para niños UNA PRÁCTICA PARA EL DESARROLLO DE LOS MÁS PEQUEÑOS Las clases de yoga para niños son algo más que un juego o una forma de mantenerles entretenidos. La práctica de Yoga, entre otras cosas les ayuda a tomar consciencia de sí mismos, a experimentar un estado de Paz que de por sí…
DetallesLa mujer en el mundo del Yoga Una realidad a transformar La intención de estas palabras es arrojar un poco de luz sobre el mundo del Yoga, una disciplina practicada mayoritariamente por mujeres. No trato de escribir un artículo sexista, y he de afirmar que pese a que el mundo del Yoga parece que en…
DetallesReflexión en el Día Internacional del Yoga Como much@s de vosotr@s ya sabréis, en el año 2014, la práctica y filosofía del Yoga fue reconocida por la Asamblea General de las Naciones Unidas (ONU) como un bien mundial. No solo como una práctica deportiva que aporta unos beneficios físicos, sino también como una manera de…
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