Fechas Formación 2024:
27 de enero + 24 de febrero + 23 de marzo + 27 de abril + 25 de mayo + 22 de junio de 2024
Horario:
De 9:30 a 19:00
Lugar: Centro de Yoga Shiva&Shakti 2º Ensanche – C/ Larrabide 15, Pamplona / Iruña
Yoga Nidra fue creado por Swami Satyananda Saraswati como un recurso de inigualable valor con el objetivo de proporcionar un descanso real al cuerpo y a la mente de las personas occidentales sumidas en una continua ola de estrés. Este estilo de Yoga está al alcance de cualquier persona con o sin práctica de Yoga y sus beneficios pueden disfrutarse desde la primera sesión.
Es una práctica profunda que nos ofrece la posibilidad de ahondar ren nuestro ser de una forma relajada y liberar tensiones y patrones instalados en nuestro interior que condicionan de una manera muy relevante nuestra vida. En esta formación, aprenderás a practicar y a dirigir Yoga Nidra, creando tus propias sesiones de forma segura y efectiva.
PROGRAMA FORMATIVO
HISTORIA Y RAICES DEL YOGA NIDRA
- Que es Yoga Nidra.
- Yoga Nidra vs relajación.
- Raices del Yoga Nidra.
- Objetivos y Beneneficios.
- Contraindicaciones
LAS 5 KOSHAS O CAPAS DEL SER EN LA PRÁCTICA DE YOGA NIDRA
- Introducción
- Anamaya Kosha y el humúnculo de penfield.
- Pranamaya kosha y el cuerpo energético.
- Manomaya kosha y la mente superficial.
- Vigñanamaya kosha y la mente profunda.
- Anandamaya kosha y el Ser Interior.
LA PRÁCTICA DE YOGA NIDRA
- Las 9 fases de Yoga Nidra y recursos para cada una de ellas.
- Preparación, posturas y apoyos.
- Shankalpa. Creación de shankalpa personal y grupal.
- Rotación de la consciencia. Y los 61 puntos (Shavayatra).
- Consciencia en la respiración. (Shitili Karana)
- Sensaciones opuestas. Teoría y práctica.
- Consciencia de Chidakasha. Desarrollando la consciencia testigo.
- Visualización. Teoría y práctica de la visualización.
- Protocolo de como salir de la práctica.
IMPARTIR SESIONES DE YOGA NIDRA
- Introducción
- Estructura de una sesión de Yoga Nidra.
- Programación de sesiones de Yoga Nidra.
- Preparación personal y del ambiente.
- Preparación de la voz como parte esencial de la sesión.
- Estrategias del/la profesor/a
- Creación de tus propias prácticas de Yoga
RECURSOS
- Introducción.
- Secuencias de asanas preparatorias para las sesiones de Yoga Nidra.
- Sesiones completas de Yoga Nidra escritas y en audio.
- Meditación y Pranayama en la práctica de Yoga Nidra.
En todos y cada uno de los seminarios se ofrecerán sesiones prácticas de Yoga Nidra, explicaciones teóricas y técnicas sobre las práctica, audios y scrips de sesiones de Yoga nidra para que l@s participantes tengan una práctica continuada durante toda la formación y temario impreso.
COSTE:
590€
FORMA DE PAGO:
190€ al reservar plaza. El resto el primer día a tu llegada. (Posibilidad de aplazar el pago en 2 cuotas de 200€ que se pagarán en los 2 primeros seminarios.)
El precio incluye: Asistencia a los seminarios, comida, temario impreso y audios de práctica.
TITULACIÓN AVALADA POR LA EUROPEAN YOGA ALLIANCE
Título como profesor/a de Yoga Nidra con un total de 130 horas (60 horas presenciales + 70 horas de auto práctica en casa).