FORMACIÓN DE PROFESORES DE YOGA NIDRA 

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22 de enero + 12 de febrero + 12 de marzo + 2 de abril + 7 de mayo + 4 de junio  de 2022

Horario:

De 9:30 a 19:00

Yoga Nidra fue creado por Swami Satyananda Saraswati como un recurso de inigualable valor con el objetivo de proporcionar un descanso real al cuerpo y a la mente de las personas occidentales sumidas en una continua ola de estrés. Este estilo de Yoga está al alcance de cualquier persona con o sin práctica de Yoga y sus beneficios pueden disfrutarse desde la primera sesión.
Es una práctica profunda que nos ofrece la posibilidad de ahondar ren nuestro ser de una forma relajada y liberar tensiones y patrones instalados en nuestro interior que condicionan de una manera muy relevante nuestra vida. En esta formación, aprenderás a practicar y a dirigir Yoga Nidra, creando tus propias sesiones de forma segura y efectiva.

PROGRAMA FORMATIVO

HISTORIA Y RAICES DEL YOGA NIDRA.
  • Que es Yoga Nidra.
  • Yoga Nidra vs relajación.
  • Raices del Yoga Nidra.
  • Objetivos y Beneneficios.
  • Contraindicaciones
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LAS 5 KOSHAS O CAPAS DEL SER EN LA PRÁCTICA DE YOGA NIDRA.
  • Introducción
  • Anamaya Kosha y el humúnculo de penfield.
  • Pranamaya kosha y el cuerpo energético.
  • Manomaya kosha y la mente superficial.
  • Vigñanamaya kosha y la mente profunda.
  • Anandamaya kosha y el Ser Interior.
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LA PRÁCTICA DE YOGA NIDRA
  • Las 9 fases de Yoga Nidra y recursos para cada una de ellas.
  • Preparación, posturas y apoyos.
  • Shankalpa. Creación de shankalpa personal y grupal.
  • Rotación de la consciencia. Y los 61 puntos (Shavayatra).
  • Consciencia en la respiración. (Shitili Karana)
  • Sensaciones opuestas. Teoría y práctica.
  • Consciencia de Chidakasha. Desarrollando la consciencia testigo.
  • Visualización. Teoría y práctica de la visualización.
  • Protocolo de como salir de la práctica.
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IMPARTIR SESIONES DE YOGA NIDRA
  • Introducción
  • Estructura de una sesión de Yoga Nidra.
  • Programación de sesiones de Yoga Nidra.
  • Preparación personal y del ambiente.
  • Preparación de la voz como parte esencial de la sesión.
  • Estrategias del/la profesor/a
  •  Creación de tus propias prácticas de Yoga
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RECURSOS
  • Introducción.
  • Secuencias de asanas preparatorias para las sesiones de Yoga Nidra.
  • Sesiones completas de Yoga Nidra escritas y en audio.
  • Meditación y Pranayama en la práctica de Yoga Nidra.
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En todos y cada uno de los seminarios se ofrecerán sesiones prácticas de Yoga Nidra, explicaciones  teóricas y técnicas sobre las práctica, audios y scrips de sesiones de Yoga nidra para que l@s participantes tengan una práctica continuada durante toda la formación y temario impreso.
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COSTE:
550€ (hasta el 7 de enero).
590€ (a partir del 7 de enero).
FORMA DE PAGO:
150€ al reservar plaza. El resto el primer día a tu llegada.
El precio incluye: Asistencia a los seminarios, comida, temario impreso y audios de práctica.
TITULACIÓN AVALADA POR LA EUROPEAN YOGA ALLIANCE
Título como profesor/a de Yoga Nidra con un total de 130 horas (60 horas presenciales + 70 horas de auto práctica en casa).
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