CURSO DE MINDFULNESS
Y BIENESTAR PSICOEMOCIONAL
CURSO DE 9 SESIONES
Jueves de Octubre y Noviembre
de 2025
De 17:30 a 19:00
Del 2 de Octubre al 27 de Noviembre de 2025
Lugar: Centro Laskurain – Calle Bardenas Reales nº 11, bajo. Pamplona
Este curso tiene como objetivo ofrecer un espacio seguro para que los y las participantes exploren y cultiven su bienestar mental, emocional y físico. La combinación de mindfulness con las técnicas de respiración y relajación, permiten además de reducir el estrés y la ansiedad, aumentar la capacidad de cultivar una relación amable y empática tanto con uno mismo como con los demás. De esta manera, el ambiente interior se va calmando y se transforma en un lugar de auto convivencia seguro, tranquilo y creativo.
A lo largo de estas 8 sesiones del curso aprenderás a meditar en grupo y lograrás, si así lo quieres, adquirir el hábito de meditar en casa.
Cada una de las sesiones de una hora y media de duración, contiene prácticas sencillas y efectivas con las que, al terminar la clase, sentirás un estado de bienestar. Y, si mantienes la práctica en casa, ese estado de bienestar se irá prolongando hasta ser parte de ti.
