Yoga Nidra

Yoga Nidra: ¿Qué es y qué beneficios tiene?

Si te dijera que es posible mantener un estado en el que la actividad de la mente quedará suspendida por completo, libre de pensamientos o imágenes, donde pudieses experimentar la consciencia en un estado de sueño profundo, pero permaneciendo en contacto con el espacio a tu alrededor, ¿lo creerías?. Pues esta técnica de relajación es…

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ejercicios de yoga para principiantes

10 ejercicios de yoga para principiantes

El yoga es una de las prácticas más completas para quienes quieran llevar un nuevo ritmo de vida saludable. Su conexión del cuerpo, alma y mente lo convierten en una de las mejores opciones para los que buscan una forma de aliviar el estrés, ejercitar su cuerpo y llevar un mejor estilo de vida. Sin…

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rocket yoga pamplona

¿Qué es el Rocket Yoga?

¿Quieres practicar uno de los tipos de yoga más dinámicos que existen? Entonces debes conocer qué es el Rocket Yoga y por qué es tan recomendado para personas de todas las edades. Esta es una de las variantes más modernas de la disciplina, la cual ha tenido un mayor número de seguidores y a su…

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fortalecer sistema respiratorio yoga

Cómo fortalecer el sistema respiratorio a través del yoga

Lograr fortalecer el sistema respiratorio a través del yoga es uno de los beneficios principales de practicarlo regularmente. Desde nuestro estudio de clases de yoga Shiva Shakti te explicamos los aspectos que influyen en este fortalecimiento, para que así puedas evaluar con tranquilidad la conveniencia que obtendrías de sumarte a esta práctica para cuidar de…

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yoga lesiones en el deporte

El yoga para evitar lesiones en el deporte

En la actualidad, cada día más personas se suman a la práctica del yoga para evitar lesiones en el deporte. Desde atletas de alto rendimiento hasta deportistas de categorías menores, realizan sus respectivas asanas diarias. Esto se debe a que se ha entendido el impacto positivo que genera esta actividad en la salud física y…

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beneficios yoga suelo pelvico

Beneficios del yoga para el suelo pélvico

Existen muchas molestias en el área del suelo pélvico que inician por una enorme tensión o insuficiencia de tono. Esto se debe a que el suelo pélvico es parte de la musculatura core, los cuales son músculos grandes que integran las paredes que cierran la pelvis en su cavidad baja. Incluye membranas de tejido conjuntivo…

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mitos de la meditacion

Mitos sobre la meditación

Pensar, reflexionar o filosofar son acciones que suelen utilizarse para lograr ese momento de relajación y conexión que les permite a las personas liberarse de cargas. Sin embargo, aunque esto suene bonito se han creado mitos sobre la meditación que alejan a las personas de practicar esta actividad. Hoy conoceremos algunos de estos para ayudarte…

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yoga para evitar lesiones deportivas

Practicar yoga para evitar lesiones deportivas

El yoga tiene un sinfín de beneficios para sus aficionados y expertos, como evitar lesiones deportivas. Por ello, desde Shiva Shakti te planteamos algunos de los puntos más llamativos asociados con las mejoras que se obtienen deportivamente al implementarlo. En un amplio espectro, se puede anunciar que el yoga es una práctica deportiva a pesar…

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