Upavistha Konasana es vital en yoga por su capacidad para mejorar la flexibilidad de las piernas y la espalda, fortalecer el core y estimular la circulación. Además, esta postura relaja la mente y reduce el estrés, haciendo que sea una adición valiosa a tu práctica diaria en Shiva Shakti. ¿Qué es la upavistha konasana o la flexión…
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Un retiro de yoga puede ser una experiencia transformadora que te permitirá desconectar de la rutina diaria y sumergirte en un camino de bienestar y crecimiento personal. Desde Shiva Shakti, durante estos retiros tendrás la oportunidad de sumergirte en la práctica del yoga, aprender a meditar y reducir el estrés acumulado en tu vida. ¿En qué consiste…
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El trabajo, las tareas domésticas, las preocupaciones financieras y las presiones sociales pueden pesar sobre nosotros día tras día. Desde Shiva Shakti, existen formas efectivas de combatir el estrés y encontrar un poco de paz interior. Una de estas formas es practicar la ananda balasana. ¿Qué es la ananda balasana o postura del bebé feliz? La ananda balasana…
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El mantra OM es una poderosa herramienta de la tradición hindú que ha sido utilizada durante siglos para la meditación y el desarrollo espiritual. En Shiva Shakti es considerado uno de los sonidos más sagrados en el hinduismo y budismo. ¿Qué es el mantra OM? El mantra OM es una sílaba sagrada compuesta por tres letras: «A», «U» y…
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El yoga en pareja es una práctica que va más allá de las posturas individuales, ya que se realiza en compañía de otra persona. A través de la sincronización de movimientos y el contacto físico, el yoga en pareja busca fortalecer la relación. Metodología El yoga en pareja se basa en la premisa de que…
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El yoga prenatal es una práctica que combina la filosofía del yoga con ejercicios adaptados específicamente para las mujeres embarazadas. Esta forma de ejercicio suave y de bajo impacto es beneficiosa tanto para la madre como para el bebé en desarrollo. En este artículo, exploraremos los beneficios del yoga prenatal, los diferentes tipos de ejercicios…
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Incorporar el yoga en tu rutina diaria es algo a lo que solemos aspirar y que se nos suele complicar. Es posible que el vertiginoso ritmo de la vida moderna te dificulte encontrar formas de equilibrar tus responsabilidades diarias con el cuidado de tu salud mental, física y en mantener consciencia en las acciones de…
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¿Sabías que el yoga fue inventado en India hace más de 3 mil años? Esta práctica forma parte de sus tradiciones religiosas, espirituales y culturales, ya que es un estilo de vida que otorga grandes beneficios para el cuerpo y la mente. Razón por la cual, cada vez son más las personas que inician en…
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El yoga es una disciplina muy antigua que ha venido cobrando fuerza en todo el mundo, gracias a las virtudes que aporta a nuestro organismo. Dentro de esta práctica, las posturas invertidas en yoga ocupan un lugar destacado. Desde nuestra Escuela de Yoga Shiva Shakti, te compartimos algunas de ellas, como realizarlas y sus beneficios.…
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El hatha yoga es una de las sub ramas de esta milenaria práctica proveniente del sudeste asiático. Hoy en día se trata de una de las modalidades más extendidas a nivel mundial y normalmente es el estilo de yoga predilecto para los principiantes. Esto se debe a su carácter pausado que permite familiarizarse de forma…
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