Ahimsa: ¿en qué consiste?

Practicar yoga es algo que va más allá de realizar una serie de movimientos que fortalecen el cuerpo o favorecen una respiración más equilibrada. Ya que esta práctica tiene mucho que ver con un estilo de vida y con una filosofía ancestral. En ese contexto el Ahimsa resulta ser un elemento bastante importante que debería…

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Jivamukti: qué es

Si estás buscando una experiencia de yoga profundo, Jivamukti es el estilo indicado para ti. Esta modalidad se originó en la ciudad de Nueva York en la década de 1980 y ha ganado gran popularidad alrededor del mundo. Su metodología nos lleva a adoptar un estilo de vida ético que incluye el vegetarianismo y la…

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Pranayama, modulación de la respiración

¿Has escuchado hablar sobre la técnica de modulación de la respiración Pranayama? Este antiguo método de meditación se ha practicado durante siglos en la India y hoy en día se ha popularizado a gran escala por los múltiples beneficios que aporta a sus practicantes. Si quieres conocer más a fondo sobre esta tradición milenaria, a…

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¿Qué es el vinyasa yoga?

¿Sabías que el vinyasa yoga es el estilo de yoga más practicado del mundo occidental? Esta popularidad se debe a su dinamismo, ya que sus movimientos al ser intensos, lo convierten en un ejercicio cardiovascular como ningún otro. El vinyasa yoga es una práctica en la que el movimiento y la respiración se unen por…

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Diferencias entre pilates y yoga

Muchas personas se interesan en conocer las diferencias entre pilates y yoga por el simple hecho de que ambas disciplinas suele confundirse con demasiada frecuencia. De hecho, es bastante habitual que una persona que realice yoga se interese por complementar su flexibilidad y su resistencia física con algunas sesiones de pilates a la semana. Teniendo…

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¿Qué es un Ashram?

La cultura de la India cada día se expande más alrededor del mundo por sus prácticas físicas y espirituales con gran profundidad y trasfondo místico. Traspasando las fronteras euroasiáticas, el concepto de un Ashram es cada día más popular en España. ¿Quieres conocer qué es? Aquí te contaremos todo lo que debes saber. Un Ashram…

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Yoga Nidra: ¿Qué es y qué beneficios tiene?

Si te dijera que es posible mantener un estado en el que la actividad de la mente quedará suspendida por completo, libre de pensamientos o imágenes, donde pudieses experimentar la consciencia en un estado de sueño profundo, pero permaneciendo en contacto con el espacio a tu alrededor, ¿lo creerías?. Pues esta técnica de relajación es…

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10 ejercicios de yoga para principiantes

El yoga es una de las prácticas más completas para quienes quieran llevar un nuevo ritmo de vida saludable. Su conexión del cuerpo, alma y mente lo convierten en una de las mejores opciones para los que buscan una forma de aliviar el estrés, ejercitar su cuerpo y llevar un mejor estilo de vida. Sin…

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