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Beneficios de practicar yoga en la oficina

El yoga combina aspectos mentales y físicos durante cada sesión, motivo por el cual practicar yoga en la oficina representa un recurso que mejora la salud de los empleados y su productividad. Por sus variadas ganancias, esta práctica ha ido aumentando cada vez más dentro de las actividades que ofrecen las empresas españolas, a continuación,…

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Ejercicios de yoga para mejorar la concentración

El día a día suele dejar deterioro en el estado anímico de las personas, la rutina del trabajo, los estudios y cumplir con las funciones que impone la sociedad suele acaparar todo el tiempo libre de una persona.  Debido a esto, es frecuente perder la concentración y la ganas de cumplir con todos los compromisos,…

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Cómo elegir el bolster de yoga

Al realizar una actividad que contribuirá con nuestro mejor desempeño y desarrollo dentro de la cotidianidad, es óptimo pensar en proveernos de los mejores materiales. Cuando se practica yoga, cuya actividad triangula lo que ocurre en el cuerpo, respiración y mente con diversas posturas físicas es necesario contar con un buen bolster. Esta especie de…

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Posturas de yoga para dormir mejor

El yoga es una tradición de origen indio, el cual tiene como principal objetivo trabajar la mente, el cuerpo y la espiritualidad, mediante ciertas posturas. Gracias a sus diferentes técnicas podemos liberar la mente y a su vez deshacernos de los pensamientos negativos o el estrés. Las principales posturas de yoga para poder dormir mejor son…

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Cómo elegir el mejor centro de yoga en Pamplona

Practicar yoga puede ser una solución para escapar del agobio y ansiedad del día a día, además de comprender diferentes tipos de ejercicios que nos permiten perder peso y mantenernos en forma. Para conseguir los mejores resultados, es importante encontrar el mejor centro de yoga en Pamplona. Descubre como puedes encontrarlo leyendo este artículo: Preguntas…

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¿Cómo hacer yoga en casa? 

Hay gente que, por el motivo que sea, no puede acudir a un centro especializado donde practicar yoga, no quedándole más opción que hacerlo en casa. La preparación es muy importante para realizar correctamente los ejercicios. ¿Cómo me preparo para hacer yoga en casa? Los consejos más recomendados por los expertos son los siguientes: Utiliza ropa cómoda Ten…

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Yoga para adolescentes

Hoy os venimos a hablar de una actividad de lo más interesante y de la cual forman parte cada vez más jóvenes, el yoga. El Yoga en Pamplona cada vez está más demandado por la población de todas las edades, debido a todas las ventajas que ofrece para la salud del cuerpo humano.   El…

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Yoga en invierno

El yoga es una disciplina física y mental tradicional de India, la cual se ha extendido de forma considerable a lo largo de todo occidente, siendo cada vez más practicado por todo tipo de personas y de todas las edades, gracias a los buenos resultados que aporta muy especialmente en esta sociedad en la que…

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Tonificar y adelgazar con el yoga

Practicar yoga tiene muchos beneficios para la salud, física, mental y emocional. En este caso, desde Shiva Shakti, vamos a ver cómo usar algunos ejercicios específicos de yoga para tonificar y adelgazar.     ¿El yoga adelgaza? Esta pregunta la hace mucha gente que tiene sus dudas razonables. Muchas personas que no conocen el yoga,…