yoga lesiones en el deporte

El yoga para evitar lesiones en el deporte

En la actualidad, cada día más personas se suman a la práctica del yoga para evitar lesiones en el deporte. Desde atletas de alto rendimiento hasta deportistas de categorías menores, realizan sus respectivas asanas diarias. Esto se debe a que se ha entendido el impacto positivo que genera esta actividad en la salud física y…

beneficios yoga suelo pelvico

Beneficios del yoga para el suelo pélvico

Existen muchas molestias en el área del suelo pélvico que inician por una enorme tensión o insuficiencia de tono. Esto se debe a que el suelo pélvico es parte de la musculatura core, los cuales son músculos grandes que integran las paredes que cierran la pelvis en su cavidad baja. Incluye membranas de tejido conjuntivo…

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Mitos sobre la meditación

Pensar, reflexionar o filosofar son acciones que suelen utilizarse para lograr ese momento de relajación y conexión que les permite a las personas liberarse de cargas. Sin embargo, aunque esto suene bonito se han creado mitos sobre la meditación que alejan a las personas de practicar esta actividad. Hoy conoceremos algunos de estos para ayudarte…

yoga para evitar lesiones deportivas

Practicar yoga para evitar lesiones deportivas

El yoga tiene un sinfín de beneficios para sus aficionados y expertos, como evitar lesiones deportivas. Por ello, desde Shiva Shakti te planteamos algunos de los puntos más llamativos asociados con las mejoras que se obtienen deportivamente al implementarlo. En un amplio espectro, se puede anunciar que el yoga es una práctica deportiva a pesar…

yoga para la espalda

Yoga para la espalda: ¿Cómo fortalecerla?

El yoga es una práctica milenaria que implica una serie de ventajas a nivel espiritual y físico en quienes deciden incorporarlo en su rutina. Del mismo modo, es un hecho que esta es una disciplina que ayuda a ejercitarse y a fortalecer ciertas cadenas musculares. Es por ello que el yoga para la espalda es…

mitos sobre el yoga

Mitos sobre el yoga que debes olvidar

Los prejuicios están presentes en cada uno de los aspectos de la convivencia humana. Es por ello que no es sorprendente que haya algunos mitos sobre el yoga que debes de olvidar antes de adentrarte en este interesante mundo. Para que así puedas disfrutar al máximo de este aprendizaje y no confundas tu experiencia con…

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Yoga para principiantes en Pamplona

Si estás buscando realizar una actividad que te permita conectar contigo mismo, liberar cargas, ser agradecido y fomentar hábitos saludables tanto físicos como mentales, existen las clases de yoga en Pamplona. Abre tu mat, ponte ropa cómoda y encuentra esa conexión con tu interior. Pero antes, recuerda soltar los estereotipos, en esta disciplina no se…

para que sirven bloques de yoga

Para qué sirven los bloques de yoga

Se suele pensar que el yoga es una actividad física en la que solo podemos contar con nuestro cuerpo y mente. Sin embargo, existen un sinfín de elementos y artefactos que nos pueden ayudar para que practicar yoga nos resulte un poco más sencillo y ameno. Asimismo, estos accesorios varían desde el tapete en el…

consejos hacer yoga despues de vacaciones

Consejos para hacer yoga después de vacaciones

Durante nuestras vacaciones es normal que nos olvidemos de ejercitarnos, ya que solo buscamos acostarnos y levantarnos de acuerdo a lo que se vaya presentando, sin prisas ni horarios. Esto permite que nuestro cuerpo reciba energía renovadora, por ello cuando volvemos a casa es casi imposible retomar el yoga después de vacaciones al nivel de…