Upavistha Konasana es vital en yoga por su capacidad para mejorar la flexibilidad de las piernas y la espalda, fortalecer el core y estimular la circulación. Además, esta postura relaja la mente y reduce el estrés, haciendo que sea una adición valiosa a tu práctica diaria en Shiva Shakti. ¿Qué es la upavistha konasana o la flexión…
Un retiro de yoga puede ser una experiencia transformadora que te permitirá desconectar de la rutina diaria y sumergirte en un camino de bienestar y crecimiento personal. Desde Shiva Shakti, durante estos retiros tendrás la oportunidad de sumergirte en la práctica del yoga, aprender a meditar y reducir el estrés acumulado en tu vida. ¿En qué consiste…
¿Sabías que el yoga fue inventado en India hace más de 3 mil años? Esta práctica forma parte de sus tradiciones religiosas, espirituales y culturales, ya que es un estilo de vida que otorga grandes beneficios para el cuerpo y la mente. Razón por la cual, cada vez son más las personas que inician en…
Practicar yoga es algo que va más allá de realizar una serie de movimientos que fortalecen el cuerpo o favorecen una respiración más equilibrada. Ya que esta práctica tiene mucho que ver con un estilo de vida y con una filosofía ancestral. En ese contexto el Ahimsa resulta ser un elemento bastante importante que debería…
Hasta ahora se conocen alrededor de una treintena de yogas diferentes y cada una de estas disciplinas se enfocan en un objetivo. Cuando queremos iniciarnos en esta materia, es normal que surja el cuestionamiento de cuántos tipos de yoga existen, de esta manera sabremos cuál es la mejor opción. Para obtener la respuesta correcta debes…
YOGA EN LA RED ¿La práctica del futuro? Ante el enclaustramiento, el ser humano es capaz de crear maravillas. También, el instinto de supervivencia se activa hasta tal punto que empiezas a idear la manera de seguir sobreviviendo. Como profesora y directora de la escuela de yoga, Shiva&Shakti Yoga Live, os puedo asegurar que son…
El yoga es una práctica oriental que ha ganado gran relevancia durante los últimos años. Gran parte de su éxito se debe a que sus pilares básicos apuntan a mejorar la calidad de vida de las personas, a través de una ejercitación periódica del cuerpo y de la mente, además de diferentes hábitos saludables. Un…
En la actualidad son cada vez más las personas que se deciden a disfrutar de los múltiples beneficios del yoga. Por supuesto, a pesar de que muchos llegan con la idea de lograr una mejora en su equilibrio interno, esta disciplina oriental también ofrece un importante aporte al cuidado físico. Las diferentes posturas que se…
El yoga es una práctica que cada vez gana más seguidores en este lado del mundo. Esta disciplina oriental se encuentra enfocada a trabajar diferentes aspectos de la interioridad del ser humano, por lo que para muchos representa un lugar ideal para descansar de los ajetreados ritmos de vida modernos. A través del yoga es…
El yoga es una actividad de creciente popularidad en nuestro país. Esto se debe principalmente a los múltiples beneficios que ofrece a las personas, permitiendo obtener una notable mejora en el aspecto físico y también en cuanto a la salud mental. Para lograr esto se recurre a una serie de posturas y técnicas de respiración…