Asanas o posturas de yoga

Asanas o posturas de yoga

El yoga es una actividad de creciente popularidad en nuestro país. Esto se debe principalmente a los múltiples beneficios que ofrece a las personas, permitiendo obtener una notable mejora en el aspecto físico y también en cuanto a la salud mental. Para lograr esto se recurre a una serie de posturas y técnicas de respiración…

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Yoga Suave

Las imágenes gimnásticas que recibimos a través de los medios sociales pueden ser bastante desalentadoras a la hora de iniciarnos en la práctica del Yoga. Esto se debe a que en muchas ocasiones se pueden apreciar posturas o asanas de yoga basadas en años de trabajo y práctica, cuestión que nos intimida e impide lanzarnos…

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Cómo elegir la esterilla de yoga

Cómo elegir la esterilla de yoga Cuando vamos adquiriendo una rutina en nuestra práctica nos damos cuenta de la importancia de la calidad del material de la esterilla que empleamos para la práctica del yoga. Cuantas veces no habremos disfrutado por completo de la práctica de Asana porque sentíamos que nos resbalábamos por la esterilla,…

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Fortalecer las articulaciones practicando yoga

Fortalecer las articulaciones practicando Yoga Uno de los grandes problemas que aquejan al ser humano en la actualidad son aquellas molestias relacionadas a la musculatura y a los huesos. Los trabajos repetitivos, las malas posturas y el envejecimiento natural del cuerpo son solo algunos de los principales motivos por los que la salud física se…

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Cómo reducir el estrés gracias al Yoga

Cómo reducir el estrés gracias al Yoga El Yoga es una actividad ancestral de oriente que tiene muy buena recepción en el mundo occidental. La vertiginosa vida moderna y la escasez de momentos de relajación, ha resultado ser un terreno fértil para esta práctica, entregando herramientas y nuevas visiones a miles de personas en diferentes…