yoga y alimentación

Yoga y Alimentación: ¿Qué comer?

El yoga es una práctica oriental que ha ganado gran relevancia durante los últimos años. Gran parte de su éxito se debe a que sus pilares básicos apuntan a mejorar la calidad de vida de las personas, a través de una ejercitación periódica del cuerpo y de la mente, además de diferentes hábitos saludables. Un…

Yoga Cuidado Físico

¿Ayuda el Yoga al cuidado físico?

En la actualidad son cada vez más las personas que se deciden a disfrutar de los múltiples beneficios del yoga. Por supuesto, a pesar de que muchos llegan con la idea de lograr una mejora en su equilibrio interno, esta disciplina oriental también ofrece un importante aporte al cuidado físico. Las diferentes posturas que se…

Espiritualidad y equilibrio mental en el yoga

Espiritualidad y equilibrio mental en el yoga

El yoga es una práctica que cada vez gana más seguidores en este lado del mundo. Esta disciplina oriental se encuentra enfocada a trabajar diferentes aspectos de la interioridad del ser humano, por lo que para muchos representa un lugar ideal para descansar de los ajetreados ritmos de vida modernos. A través del yoga es…

Asanas o posturas de yoga

Asanas o posturas de yoga

El yoga es una actividad de creciente popularidad en nuestro país. Esto se debe principalmente a los múltiples beneficios que ofrece a las personas, permitiendo obtener una notable mejora en el aspecto físico y también en cuanto a la salud mental. Para lograr esto se recurre a una serie de posturas y técnicas de respiración…

clases de yoga suave pamplona

Yoga Suave

Las imágenes gimnásticas que recibimos a través de los medios sociales pueden ser bastante desalentadoras a la hora de iniciarnos en la práctica del Yoga. Esto se debe a que en muchas ocasiones se pueden apreciar posturas o asanas de yoga basadas en años de trabajo y práctica, cuestión que nos intimida e impide lanzarnos…

elegir esterilla yoga

Cómo elegir la esterilla de yoga

Cómo elegir la esterilla de yoga Cuando vamos adquiriendo una rutina en nuestra práctica nos damos cuenta de la importancia de la calidad del material de la esterilla que empleamos para la práctica del yoga. Cuantas veces no habremos disfrutado por completo de la práctica de Asana porque sentíamos que nos resbalábamos por la esterilla,…

fortalecer articulaciones practicando yoga pamplona

Fortalecer las articulaciones practicando yoga

Fortalecer las articulaciones practicando Yoga Uno de los grandes problemas que aquejan al ser humano en la actualidad son aquellas molestias relacionadas a la musculatura y a los huesos. Los trabajos repetitivos, las malas posturas y el envejecimiento natural del cuerpo son solo algunos de los principales motivos por los que la salud física se…

cómo-reducir-el-estrés-gracias-al-yoga

Cómo reducir el estrés gracias al Yoga

Cómo reducir el estrés gracias al Yoga El Yoga es una actividad ancestral de oriente que tiene muy buena recepción en el mundo occidental. La vertiginosa vida moderna y la escasez de momentos de relajación, ha resultado ser un terreno fértil para esta práctica, entregando herramientas y nuevas visiones a miles de personas en diferentes…