Fortalecer las articulaciones practicando Yoga Uno de los grandes problemas que aquejan al ser humano en la actualidad son aquellas molestias relacionadas a la musculatura y a los huesos. Los trabajos repetitivos, las malas posturas y el envejecimiento natural del cuerpo son solo algunos de los principales motivos por los que la salud física se…
Cómo reducir el estrés gracias al Yoga El Yoga es una actividad ancestral de oriente que tiene muy buena recepción en el mundo occidental. La vertiginosa vida moderna y la escasez de momentos de relajación, ha resultado ser un terreno fértil para esta práctica, entregando herramientas y nuevas visiones a miles de personas en diferentes…
El Yoga tiene muchos beneficios para la salud del ser humano y puede aplicarse en diferentes etapas de nuestras vidas. Además de ser un método increíblemente efectivo para reactivar la musculatura, reducir los niveles de estrés y ayudar en la recuperación de lesiones físicas, también tiene muy buenos resultados para las mujeres que se encuentren…
7 Beneficios del Yoga El Yoga es una disciplina basada en ejercicios físicos y mentales que proporcionan un mayor equilibrio entre estos pilares constitutivos del ser humano. Gracias a este tipo de ejercitación las personas pueden disfrutar de una plena salud mental y física, así como de un desarrollo a nivel espiritual que mejora enormemente…
La importancia de practicar Yoga solo en centros especializados Muchas personas ven en el Yoga una oportunidad de mejorar su calidad de vida y comenzar a transformar aspectos esenciales de esta. Algunos recién comienzan a conocer esta tradición oriental, y llegan hasta diferentes centros de aprendizaje gracias a la información que han obtenido a través…
¿Cómo progresar en Asana de una forma respetuosa con nuestro Ser? Mucho es lo que hemos visto sobre no competir con nosotr@s mism@s ni con los demás en nuestra práctica de Yoga, y más específicamente en la realización de Asana (que es donde más se tiende a competir). Pero, esto no quiere decir que…
LESIONES EN LAS CLASES DE YOGA En los últimos meses han llegado a mí diferentes informaciones sobre personas que han sufrido lesiones en clases de Yoga. Nunca pensé que esto pudiera ocurrir, pero hablando con otros profesores y profesoras, debe ser algo que está sucediendo no de forma masiva pero si preocupante. Esto me ha…
Comienza el curso, y quiero apuntarme a clases de Yoga ¿Por donde empiezo? En la actualidad existen un sinfín de tipos de Yoga entre los que podemos reconocer el Integral, Iyengar, Kundalini, Dharma, Bikram, Asthanga y un largo etc y entre todos estos nombres extraños, el usuario/a puede preguntarse: -¿qué significa todo esto? Yo solamente…
YOGA PARA NIÑOS UNA PRÁCTICA PARA EL DESARROLLO DE LOS MÁS PEQUEÑOS Las clases de yoga para niños son algo más que un juego o una forma de mantenerles entretenidos. La práctica de Yoga, entre otras cosas les ayuda a tomar consciencia de sí mismos, a experimentar un estado de Paz que de por sí…
La mujer en el mundo del Yoga. Una realidad a transformar. La intención de estas palabras es arrojar un poco de luz sobre el mundo del Yoga, una disciplina practicada mayoritariamente por mujeres. No trato de escribir un artículo sexista, y he de afirmar que pese a que el mundo del Yoga parece que…