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¿Cuánto tiempo hay que mantener una postura de yoga?

Aunque este tipo de actividades suponen un conjunto de interrogantes, una de las preguntas más comunes dentro de los novatos o aspirantes, recaen en la duración de los ejercicios. Por ello se cuestionan cuánto tiempo se debe mantener una postura de yoga. Pese a que la pregunta es muy concreta, la respuesta es muy relativa. …

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Chakras: todo lo que debes saber

Es probable que en algún momento de la vida escucharas esta palabra y te preguntarás qué son los chakras o para qué sirven. Tal vez en algún punto pudiste asociarlo a algo espiritual o sencillamente a una película. Por ello hoy en Shiva Shakti te contamos todo lo que debes saber sobre estos centros de…

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Diferencias entre yoga y mindfulness

Reconectar, es quizás el proceso que más queremos en nuestras vidas sobre todo cuando vivimos en ciudades grandes y congestionadas, también a raíz del COVID-19 muchas personas entraron en una etapa de reflexión y de reconexión del cuerpo, alma y espíritu. En este sentido, el yoga y el mindfulness son prácticas que ayudan a equilibrar…

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Yoga en Pamplona: El mejor propósito de año nuevo

Al llegar a la época decembrina, es común que las personas comiencen a plantearse novedosos propósitos para el nuevo año. La intención siempre se basa en añadir actividades recreativas y saludables dentro de la cotidianidad para una menor monotonía. Entre las opciones más destacadas se encuentra el Yoga en Pamplona: El mejor propósito de año…

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Ideas de regalos de yoga para Navidad

En ocasiones la época decembrina nos toma desapercibidos, gracias a nuestra cotidianidad el tiempo pasa tan rápido que no vemos llegar esta importante fecha. Por ello en Shiva Shakti Yoga Live, te contamos sobre las mejores ideas de regalos de yoga para navidad. Brinda felicidad y bienestar a ese ser querido, a través de estos…

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Preguntas frecuentes de yoga para principiantes en Pamplona

El yoga es una práctica que conecta cuerpo, respiración y mente, el cual se basa en realizar distintas posturas físicas, ejercicios de respiración y meditación. Es por ello que puede convertirse en un medio de relajación, descanso o equilibrio, pero también puede desarrollar tu mente y aumentar la capacidad de concentración. Cuando decides iniciar en…

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Beneficios de practicar yoga en la oficina

El yoga combina aspectos mentales y físicos durante cada sesión, motivo por el cual practicar yoga en la oficina representa un recurso que mejora la salud de los empleados y su productividad. Por sus variadas ganancias, esta práctica ha ido aumentando cada vez más dentro de las actividades que ofrecen las empresas españolas, a continuación,…

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Ejercicios de yoga para mejorar la concentración

El día a día suele dejar deterioro en el estado anímico de las personas, la rutina del trabajo, los estudios y cumplir con las funciones que impone la sociedad suele acaparar todo el tiempo libre de una persona.  Debido a esto, es frecuente perder la concentración y la ganas de cumplir con todos los compromisos,…

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Cómo elegir el bolster de yoga

Al realizar una actividad que contribuirá con nuestro mejor desempeño y desarrollo dentro de la cotidianidad, es óptimo pensar en proveernos de los mejores materiales. Cuando se practica yoga, cuya actividad triangula lo que ocurre en el cuerpo, respiración y mente con diversas posturas físicas es necesario contar con un buen bolster. Esta especie de…