Incorporar el yoga en tu rutina diaria es algo a lo que solemos aspirar y que se nos suele complicar. Es posible que el vertiginoso ritmo de la vida moderna te dificulte encontrar formas de equilibrar tus responsabilidades diarias con el cuidado de tu salud mental, física y en mantener consciencia en las acciones de…
¿Sabías que el yoga fue inventado en India hace más de 3 mil años? Esta práctica forma parte de sus tradiciones religiosas, espirituales y culturales, ya que es un estilo de vida que otorga grandes beneficios para el cuerpo y la mente. Razón por la cual, cada vez son más las personas que inician en…
El yoga es una disciplina muy antigua que ha venido cobrando fuerza en todo el mundo, gracias a las virtudes que aporta a nuestro organismo. Dentro de esta práctica, las posturas invertidas en yoga ocupan un lugar destacado. Desde nuestra Escuela de Yoga Shiva Shakti, te compartimos algunas de ellas, como realizarlas y sus beneficios.…
El hatha yoga es una de las sub ramas de esta milenaria práctica proveniente del sudeste asiático. Hoy en día se trata de una de las modalidades más extendidas a nivel mundial y normalmente es el estilo de yoga predilecto para los principiantes. Esto se debe a su carácter pausado que permite familiarizarse de forma…
Practicar yoga es algo que va más allá de realizar una serie de movimientos que fortalecen el cuerpo o favorecen una respiración más equilibrada. Ya que esta práctica tiene mucho que ver con un estilo de vida y con una filosofía ancestral. En ese contexto el Ahimsa resulta ser un elemento bastante importante que debería…
Si estás buscando una experiencia de yoga profundo, Jivamukti es el estilo indicado para ti. Esta modalidad se originó en la ciudad de Nueva York en la década de 1980 y ha ganado gran popularidad alrededor del mundo. Su metodología nos lleva a adoptar un estilo de vida ético que incluye el vegetarianismo y la…
¿Has escuchado hablar sobre la técnica de modulación de la respiración Pranayama? Este antiguo método de meditación se ha practicado durante siglos en la India y hoy en día se ha popularizado a gran escala por los múltiples beneficios que aporta a sus practicantes. Si quieres conocer más a fondo sobre esta tradición milenaria, a…
¿Sabías que el vinyasa yoga es el estilo de yoga más practicado del mundo occidental? Esta popularidad se debe a su dinamismo, ya que sus movimientos al ser intensos, lo convierten en un ejercicio cardiovascular como ningún otro. El vinyasa yoga es una práctica en la que el movimiento y la respiración se unen por…
Muchas personas se interesan en conocer las diferencias entre pilates y yoga por el simple hecho de que ambas disciplinas suele confundirse con demasiada frecuencia. De hecho, es bastante habitual que una persona que realice yoga se interese por complementar su flexibilidad y su resistencia física con algunas sesiones de pilates a la semana. Teniendo…
El saludo al sol es una de las secuencias de yoga más icónicas y conocidas de esta práctica a nivel mundial, consta de 12 posturas fáciles de realizar que son ideales para aumentar la flexibilidad del cuerpo, además de relajarnos física y mentalmente. A continuación, te explicaremos cuáles son los 12 pasos para realizar el…