Las imágenes gimnásticas que recibimos a través de los medios sociales pueden ser bastante desalentadoras a la hora de iniciarnos en la práctica del Yoga. Esto se debe a que en muchas ocasiones se pueden apreciar posturas o asanas de yoga basadas en años de trabajo y práctica, cuestión que nos intimida e impide lanzarnos…
Cuando vamos adquiriendo una rutina en nuestra práctica nos damos cuenta de la importancia de la calidad del material de la esterilla que empleamos para la práctica del yoga. Cuantas veces no habremos disfrutado por completo de la práctica de Asana porque sentíamos que nos resbalábamos por la esterilla, o porque era demasiado fina y…
Uno de los grandes problemas que aquejan al ser humano en la actualidad son aquellas molestias relacionadas a la musculatura y a los huesos. Los trabajos repetitivos, las malas posturas y el envejecimiento natural del cuerpo son solo algunos de los principales motivos por los que la salud física se ve cada vez más afectada.…
El Yoga es una actividad ancestral de oriente que tiene muy buena recepción en el mundo occidental. La vertiginosa vida moderna y la escasez de momentos de relajación, ha resultado ser un terreno fértil para esta práctica, entregando herramientas y nuevas visiones a miles de personas en diferentes países. Una de las grandes particularidades de…
El Yoga tiene muchos beneficios para la salud del ser humano y puede aplicarse en diferentes etapas de nuestras vidas. Además de ser un método increíblemente efectivo para reactivar la musculatura, reducir los niveles de estrés y ayudar en la recuperación de lesiones físicas, también tiene muy buenos resultados para las mujeres que se encuentren…
7 Beneficios del Yoga El Yoga es una disciplina basada en ejercicios físicos y mentales que proporcionan un mayor equilibrio entre estos pilares constitutivos del ser humano. Gracias a este tipo de ejercitación las personas pueden disfrutar de una plena salud mental y física, así como de un desarrollo a nivel espiritual que mejora enormemente…
Muchas personas ven en el Yoga una oportunidad de mejorar su calidad de vida y comenzar a transformar aspectos esenciales de esta. Algunos recién comienzan a conocer esta tradición oriental, y llegan hasta diferentes centros de aprendizaje gracias a la información que han obtenido a través de amigos o de internet. Gracias a la buena…
Mucho es lo que hemos visto sobre no competir con nosotr@s mism@s ni con los demás en nuestra práctica de Yoga, y más específicamente en la realización de Asana (que es donde más se tiende a competir). Pero, esto no quiere decir que no haya que progresar en ella, que nos tengamos que quedar allá…
¿Qué lesiones existen en las clases de Yoga? En los últimos meses han llegado a mí diferentes informaciones sobre personas que han sufrido lesiones en clases de Yoga. Nunca pensé que esto pudiera ocurrir, pero hablando con otros profesores y profesoras, debe ser algo que está sucediendo no de forma masiva pero si preocupante. Esto…
Quiero apuntarme a clases de yoga: ¿por dónde empiezo? En la actualidad existen un sinfín de tipos de Yoga entre los que podemos reconocer el Integral, Iyengar, Kundalini, Dharma, Bikram, Asthanga y un largo etc y entre todos estos nombres extraños, el usuario/a puede preguntarse: -¿qué significa todo esto? Yo solamente quiero estar mejor, liberarme…