Uno de los grandes problemas que aquejan al ser humano en la actualidad son aquellas molestias relacionadas a la musculatura y a los huesos. Los trabajos repetitivos, las malas posturas y el envejecimiento natural del cuerpo son solo algunos de los principales motivos por los que la salud física se ve cada vez más afectada.
El dolor en las articulaciones es uno de los problemas más comunes en lo que a malestares físicos se refiere. Es por esto que resulta tan importante contar con tratamientos naturales y sencillos que puedan ayudar a mitigar dichas molestias y que nos permitan realizar nuestras actividades diarias sin mayores complicaciones.
El yoga es una excelente alternativa al momento de tratar los dolores en las articulaciones, puesto que la naturaleza de sus ejercicios aumenta la fuerza y resistencia de estas zonas del cuerpo. Esto se debe a que es una práctica física de bajo impacto, que mejora progresivamente la movilidad y elasticidad de las articulaciones.
Es por este motivo que cada vez más personas se adhieren a estos ejercicios, puesto que resulta un paliativo natural para enfermedades como la artritis, fibromialgia y osteoartritis. Pero el yoga no solo funciona bien como tratamiento para estos malestares, sino que también resulta una excelente alternativa para la prevención del desgaste articular.
A través de las clases de yoga lograrás mantener activas varias zonas de tu cuerpo y conservar en perfectas condiciones aquellos lugares más propensos a las dolencias. Esto se debe en gran parte a las diferentes posturas que propone esta práctica oriental, las cuales están orientadas a mejorar la postura del cuerpo y hacernos conscientes de sus diferentes necesidades.
Los dolores articulares pueden acabar siendo un problema bastante serio para la salud de las personas y es por esto que se recomienda encarecidamente no pasar por alto las molestias que se sientan a lo largo del día. Lo más importante es que realices ejercicios de manera regular y que encuentres una rutina que sea amigable con tu bienestar físico.
Profesor de Yoga Integral, formador de profesores y cofundador de Shiva&Shakti Yoga Live, escuela de yoga en Pamplona.
• Formado como Profesor de Yoga Integral en 2010, desde entonces ha profundizado en disciplinas como Hatha Yoga, meditación, Yoga Nidra, Yin Yoga, Acroyoga, Yoga en pareja, Masaje Thai, Yoga para niños y facilitación de grupos.
• Desde 2012/2014 participa también en la formación de profesores de Yoga Integral, especialmente en las áreas de Hatha Yoga Integral y Anatomía.
• Junto a Sarasvati Rosa, impulsa el proyecto Shiva&Shakti, un espacio dedicado a compartir el Yoga con profundidad, coherencia y respeto por la tradición, adaptándolo a las necesidades actuales.
