En la actualidad, cada día más personas se suman a la práctica del yoga para evitar lesiones en el deporte. Desde atletas de alto rendimiento hasta deportistas de categorías menores, realizan sus respectivas asanas diarias. Esto se debe a que se ha entendido el impacto positivo que genera esta actividad en la salud física y…
CLAVES PARA ELEGIR UNA FORMACIÓN DE YOGA Al igual que nos sucedió a muchas de nosotras, cuando llevas varios años asistiendo a clases de Yoga semanalmente e incluso practicas en tu casa todas esas técnicas que aprendes en las clases, nos llega un momento en el que se te queda corto, sientes que necesitas un…
Existen muchas molestias en el área del suelo pélvico que inician por una enorme tensión o insuficiencia de tono. Esto se debe a que el suelo pélvico es parte de la musculatura core, los cuales son músculos grandes que integran las paredes que cierran la pelvis en su cavidad baja. Incluye membranas de tejido conjuntivo…
LA NECESIDAD DE DISCERNIMIENTO EN ESTOS MOMENTOS «VIVEKA» Nuestra mente piensa y piensa, es su naturaleza. Eso no podemos cambiarlo. Lo que si podemos cambiar es la forma de relacionarnos con ella. En ocasiones, podemos creer que la meditación es dejar la mente en blanco o parar la mente. Nada más lejos de la realidad.…
EL OCEANO INTERIOR LOS FLUIDOS DE NUESTRO SER El papel de los fluidos es esencial para comprender la relación entre el tejido conectivo y el movimiento. Es posible hacer que las personas experimenten un movimiento experiencial incluso en áreas donde nuestra anatomía clásica no ha encontrado y clasificado músculos específicos. Por ejemplo, a lo largo…
Beneficios que aporta el yoga para otros deportes El yoga es una práctica oriental que adquiere cada vez más practicantes en el lado occidental del globo. Debido a sus múltiples beneficios tanto en el aspecto físico como en lo mental, los diferentes ejercicios de esta disciplina cuentan con un prestigio y respeto que enamora a…
La dimensión perdida El hombre es una inteligencia que no “se sirve” de los órganos, sino que “está al servicio” de ellos. ALDOUS HUXLEY Uno de los aspectos más interesantes de acercarse a la anatomía de manera experiencial es el descubrimiento de la dimensión visceral. Una dimensión psicofísica que hemos perdido en la cultura occidental. Las…
Cómo mejorar la flexibilidad realizando Yoga Son varios los beneficios que se pueden obtener de la práctica del yoga y es por esta razón que cada vez más personas se suman a esta disciplina. Uno de los aspectos más vistosos en aquellos que se adentran en el mundo del yoga es la flexibilidad que desarrollan…
LESIONES EN LAS CLASES DE YOGA En los últimos meses han llegado a mí diferentes informaciones sobre personas que han sufrido lesiones en clases de Yoga. Nunca pensé que esto pudiera ocurrir, pero hablando con otros profesores y profesoras, debe ser algo que está sucediendo no de forma masiva pero si preocupante. Esto me ha…