En la actualidad son cada vez más las personas que se deciden a disfrutar de los múltiples beneficios del yoga. Por supuesto, a pesar de que muchos llegan con la idea de lograr una mejora en su equilibrio interno, esta disciplina oriental también ofrece un importante aporte al cuidado físico. Las diferentes posturas que se…
El yoga es una práctica que cada vez gana más seguidores en este lado del mundo. Esta disciplina oriental se encuentra enfocada a trabajar diferentes aspectos de la interioridad del ser humano, por lo que para muchos representa un lugar ideal para descansar de los ajetreados ritmos de vida modernos. A través del yoga es…
El yoga es una disciplina oriental que cada vez gana más popularidad en este lado del mundo. Esto se debe en gran parte a los múltiples beneficios que entrega al ser humano y la notoria mejoría que logra sobre la calidad de vida. Por supuesto estas ventajas no solo se refieren al físico de las…
El yoga es una actividad de creciente popularidad en nuestro país. Esto se debe principalmente a los múltiples beneficios que ofrece a las personas, permitiendo obtener una notable mejora en el aspecto físico y también en cuanto a la salud mental. Para lograr esto se recurre a una serie de posturas y técnicas de respiración…
Las imágenes gimnásticas que recibimos a través de los medios sociales pueden ser bastante desalentadoras a la hora de iniciarnos en la práctica del Yoga. Esto se debe a que en muchas ocasiones se pueden apreciar posturas o asanas de yoga basadas en años de trabajo y práctica, cuestión que nos intimida e impide lanzarnos…
Cómo elegir la esterilla de yoga Cuando vamos adquiriendo una rutina en nuestra práctica nos damos cuenta de la importancia de la calidad del material de la esterilla que empleamos para la práctica del yoga. Cuantas veces no habremos disfrutado por completo de la práctica de Asana porque sentíamos que nos resbalábamos por la esterilla,…
Los beneficios de la meditación Una de las principales herramientas que ofrece el yoga en sus ejercicios se encuentra relacionada con la meditación y el equilibrio mental. Esto aporta a las personas una mejora significativa en su calidad de vida, en gran parte gracias al autoconocimiento que generan sobre su emocionalidad y espiritualidad. Son múltiples…
Beneficios que aporta el yoga para otros deportes El yoga es una práctica oriental que adquiere cada vez más practicantes en el lado occidental del globo. Debido a sus múltiples beneficios tanto en el aspecto físico como en lo mental, los diferentes ejercicios de esta disciplina cuentan con un prestigio y respeto que enamora a…
Cómo mejorar la flexibilidad realizando Yoga Son varios los beneficios que se pueden obtener de la práctica del yoga y es por esta razón que cada vez más personas se suman a esta disciplina. Uno de los aspectos más vistosos en aquellos que se adentran en el mundo del yoga es la flexibilidad que desarrollan…
Fortalecer las articulaciones practicando Yoga Uno de los grandes problemas que aquejan al ser humano en la actualidad son aquellas molestias relacionadas a la musculatura y a los huesos. Los trabajos repetitivos, las malas posturas y el envejecimiento natural del cuerpo son solo algunos de los principales motivos por los que la salud física se…