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Los beneficios de la meditación

Los beneficios de la meditación Una de las principales herramientas que ofrece el yoga en sus ejercicios se encuentra relacionada con la meditación y el equilibrio mental. Esto aporta a las personas una mejora significativa en su calidad de vida, en gran parte gracias al autoconocimiento que generan sobre su emocionalidad y espiritualidad. Son múltiples…

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Cómo mejorar la flexibilidad realizando yoga

Cómo mejorar la flexibilidad realizando Yoga Son varios los beneficios que se pueden obtener de la práctica del yoga y es por esta razón que cada vez más personas se suman a esta disciplina. Uno de los aspectos más vistosos en aquellos que se adentran en el mundo del yoga es la flexibilidad que desarrollan…

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