Las imágenes gimnásticas que recibimos a través de los medios sociales pueden ser bastante desalentadoras a la hora de iniciarnos en la práctica del Yoga. Esto se debe a que en muchas ocasiones se pueden apreciar posturas o asanas de yoga basadas en años de trabajo y práctica, cuestión que nos intimida e impide lanzarnos…
Detalles
EL OCEANO INTERIOR LOS FLUIDOS DE NUESTRO SER El papel de los fluidos es esencial para comprender la relación entre el tejido conectivo y el movimiento. Es posible hacer que las personas experimenten un movimiento experiencial incluso en áreas donde nuestra anatomía clásica no ha encontrado y clasificado músculos específicos. Por ejemplo, a lo largo…
Detalles
Cómo elegir la esterilla de yoga Cuando vamos adquiriendo una rutina en nuestra práctica nos damos cuenta de la importancia de la calidad del material de la esterilla que empleamos para la práctica del yoga. Cuantas veces no habremos disfrutado por completo de la práctica de Asana porque sentíamos que nos resbalábamos por la esterilla,…
Detalles
Los beneficios de la meditación Una de las principales herramientas que ofrece el yoga en sus ejercicios se encuentra relacionada con la meditación y el equilibrio mental. Esto aporta a las personas una mejora significativa en su calidad de vida, en gran parte gracias al autoconocimiento que generan sobre su emocionalidad y espiritualidad. Son múltiples…
Detalles
Beneficios que aporta el yoga para otros deportes El yoga es una práctica oriental que adquiere cada vez más practicantes en el lado occidental del globo. Debido a sus múltiples beneficios tanto en el aspecto físico como en lo mental, los diferentes ejercicios de esta disciplina cuentan con un prestigio y respeto que enamora a…
DetallesLa dimensión perdida El hombre es una inteligencia que no “se sirve” de los órganos, sino que “está al servicio” de ellos. ALDOUS HUXLEY Uno de los aspectos más interesantes de acercarse a la anatomía de manera experiencial es el descubrimiento de la dimensión visceral. Una dimensión psicofísica que hemos perdido en la cultura occidental. Las…
Detalles
Cómo mejorar la flexibilidad realizando Yoga Son varios los beneficios que se pueden obtener de la práctica del yoga y es por esta razón que cada vez más personas se suman a esta disciplina. Uno de los aspectos más vistosos en aquellos que se adentran en el mundo del yoga es la flexibilidad que desarrollan…
Detalles
Fortalecer las articulaciones practicando Yoga Uno de los grandes problemas que aquejan al ser humano en la actualidad son aquellas molestias relacionadas a la musculatura y a los huesos. Los trabajos repetitivos, las malas posturas y el envejecimiento natural del cuerpo son solo algunos de los principales motivos por los que la salud física se…
Detalles
Cómo reducir el estrés gracias al Yoga El Yoga es una actividad ancestral de oriente que tiene muy buena recepción en el mundo occidental. La vertiginosa vida moderna y la escasez de momentos de relajación, ha resultado ser un terreno fértil para esta práctica, entregando herramientas y nuevas visiones a miles de personas en diferentes…
Detalles
El Yoga tiene muchos beneficios para la salud del ser humano y puede aplicarse en diferentes etapas de nuestras vidas. Además de ser un método increíblemente efectivo para reactivar la musculatura, reducir los niveles de estrés y ayudar en la recuperación de lesiones físicas, también tiene muy buenos resultados para las mujeres que se encuentren…
Detalles