El Yin Yoga, une dos prácticas ancestrales, el Yoga y la Medicina Tradicional China. Es una práctica que integra las dimensiones física, emocional y mental en la búsqueda del equilibrio energético.
Durante tres horas de práctica, profundizaremos en aquello que solo puede percibirse desde una practica en calma y quietud, aquella que nos ofrece el Yin Yoga, todo ello acompañado por la práctica de Meditación y Yoga Nidra, experimentaremos una sesión donde cuidaremos y equilibraremos los elementos propios que mas se necesitan en esta época del año.
Según la Medicina tradicional china, el Verano es ese momento del año en el que todo madura es un momento idóneo para estar al aire libre, expresar, compartir experiencias
. El Verano está relacionada con el elemento Fuego que se caracteriza por una energía generadora y elástica que es expansiva.
A su vez, el elemento Fuego esta relacionado con los meridianos Pericardio, intestino delgado y Triple calentador. La emoción asociada con el fuego es la alegría, que, cuando está en equilibrio, representa entusiasmo por la vida. Sin embargo, un exceso de fuego puede crear hiper-excitabilidad e inquietud, mientras que una deficiencia de fuego puede producir una falta de alegría y un sentimiento de apatía.
El ambiente en una clase de Yin Yoga es tranquilo, sin prisa, caminando hacia lo interno y relajado, con un enfoque hacia la auto-indagación, hacia la presencia y la meditación en Asana.
La práctica será iniciada con una sesión de meditación Vipassana y será concluida con una práctica de Yoga Nidra.
No es necesaria experiencia previa aunque si la tienes obtendrás herramientas para ahondar más en tu práctica
