En Occidente el climaterio es la etapa en la vida de la mujer que va desde los 40 a los 55 años. Incluye la perimenopausia, la menopausia y la postmenopausia. Hoy en día aproximadamente el 75% de las mujeres durante el climaterio tenemos desbalances hormonales. Entre las señales que indican que nuestras hormonas no están en equilibrio se encuentran comúnmente: cambios en la regularidad, periodicidad e intensidad de las menstruaciones que pueden ir acompañados (dependiendo de cada mujer) de sofocos, sudores nocturnos, hinchazón y sensibilidad en los senos, aumento de peso, cambios de humor, falta de concentración, cambio en los patrones de sueño, fatiga, pérdida de libido, sequedad vaginal, etc. ¿Es lo que hay? ¿Hay que aceptarlo sin más? Creemos que no.
La Medicina Tradicional China tiene una visión hermosa del climaterio: lo llama la segunda primavera y es la tercera fase más importante en la vida reproductiva de la mujer. El cese de nuestro período es un recurso natural que tiene nuestro cuerpo para conseguir el equilibrio corporal necesario para ajustarnos al paso del tiempo. Si la sangre no se pierde cada mes, la energía que antes se utilizaba para este proceso, queda libre para experimentar el despertar de un nueva etapa.
La invitación es a volver al cuerpo, mimarlo y amarlo, escucharnos y respetar nuestros ritmos, cuidarnos, conectar con nuestra esencia más profunda. La clave es buscar el equilibrio y tomar las riendas de nuestra salud física, mental, emocional y espiritual para que nuestro cuerpo recupere su capacidad de autocurarse.
En este taller te ofrecemos una serie de herramientas para acompañar a la consecución de ese equilibrio. Ejercicios de Chikung que expresan toda la belleza femenina interior y se distinguen por sus movimientos ondulantes, espontáneos, gracia, feminidad y suavidad; Meditaciones de Alquimia Taoísta para trabajar directamente nuestra energía femenina; Automasajes energéticos con Shiatsu en puntos de acupuntura ginecológicos para estimular en esta etapa y presentación de algunas plantas medicinales y cómo tomarlas especialmente indicadas para la salud de la mujer.
¿QUE APRENDEREMOS?
-
Forma dinámica: Chikung de la mujer o Nu Zi Gong, creado mediante un riguroso método de análisis e investigación de la Dra. Liu Ya Fei, directora del Hospital de Qigong Médico de Hebei en Beidaije, China.
-
Meditaciones de Alquimia Taoísta: La sonrisa interior, Los 6 sonidos curativos y la Respiración ovárica.
-
Automasaje en puntos de acupuntura ginecológicos: desde el Shiatsu y Tuina.
-
Plantas medicinales y menopausia.
¿QUE BENEFICIOS OBTENDREMOS DE ESTE TALLER?
-
Los ejercicios de Chikung para la Mujer nos ayudarán a integrar el cuerpo a través de los movimientos, la respiración relajada, constante, lenta y sosegada y la mente focalizada en el momento presente. Todo ello dirigido a trabajar y equilibrar nuestra salud femenina y a mantenernos activas físicamente.
-
Las meditaciones de Alquimia Taoísta, nos ayudarán a parar y conectar en silencio e intimidad con nosotras mismas, con nuestra esencia. Lo que nos lleva a disminuir nuestros niveles de estrés y ansiedad, y entrar en un estado de calma mental, tan necesario durante la menopausia.
-
Con el automasaje Shiatsu, activaremos puntos de acupuntura ginecológicos con el objetivo de equilibrar la energía, sangre y funcionamiento de nuestros órganos femeninos.
-
Las plantas medicinales de las que hablaremos son algunas de las que más éxito han tenido en regular nuestro sistema hormonal durante la menopausia.
-
Tendrás apuntes y videos de todo lo que se explique en clase para que así puedas utilizar todas estas herramientas según tus propias necesidades.
HORARIO
-
Mañana
10:00h – 11:15h: Chikung para la mujer
11:15h – 11:30h: Descanso
11:30h – 12:45h: Chikung para la mujer
12:45h – 13:30h: Meditación: Sonrisa interior y 6 sonidos curativos
13:30h – 15:00h: Comida
-
Tarde
15:00h – 15:45h: Meditación: Respiración ovárica
15:45h – 16:30h: Automasaje en puntos de acupuntura ginecológicos.
16:30h – 17:30h: Plantas medicinales y menopausia
17:30h – 18:00h: Integración: Práctica final Chikung
Coste: 105 €
IMPARTE
-
Lisset Salazar Moreno, directora de la Escuela de Chikung Vitalidad y Salud. Mi carrera universitaria fue la ingeniería y, aunque no la ejercí, me ha dado la estructura y la formalidad para llevar a cabo todo lo que he emprendido desde entonces. Soy docente desde hace más de 30 años dando clases de matemáticas, Shiatsu y Chikung. También soy terapeuta de Shiatsu, Kinesiología Emocional y Terapia Transpersonal. Tanto en clases como en terapia acompaño a las personas. Un acompañamiento basado en el respeto a las singularidades, propósito y libertad que cada persona tiene para decidir hacia dónde dirigir sus pasos y cómo vivir su camino.
Formación:
-
Escuela Japonesa de Shiatsu – Barcelona: Shiatsupractor
-
Namikoshi Shiatsu Europe Association: Instructora de Shiatsu Namikoshi
-
Instituto Qigong Barcelona: Instructora de Chikung para la Salud, Chikung para la Mujer y Chikung Médico.
-
International Health Qigong Federation (China): Tercer Duan en Chikung para la Salud
-
Hebei Medical Qigong Hospital & National Training Base (China): Instructora de Chikung Médico.
-
-
Rebeca García del Río. Desde muy joven mi interés y mi pasión por la naturaleza me llevaron a descubrir el mundo de las plantas a través de la agricultura biodinámica y la filosofía antroposófica. Tras una lesión, empiezo a interesarme por la salud y el movimiento del cuerpo. Conozco así la Filosofía Taoísta, otra de mis pasiones, formándome como instructora de Tao Yin. Mi curiosidad me lleva a la filosofía budista y me formo también como profesora de Hatha Yoga y Yin Yoga e Instructora de Chikung. En la actualidad estudio Medicina Tradicional China y masaje Tuina.
Formación:
-
Instituto para la Formación en Agricultura Biodinámica – Madrid: Agricultora Biodinámica
-
Asociación Española de Tao Yin – Madrid: Instructora de Tao Yin
-
Escuela de Yoga Shivashakti – Pamplona: Profesora de Hatha Yoga y Yin Yoga.
-
Escuela de Chikung Vitalidad y Salud – Barcelona: Instructora de Chikung para la Salud y Chikung para la Mujer
-
International Health Qigong Federation (China): 1er Pre-Duan en Chikung para la Salud
-