Retiro de Yoga Aéreo: Eleva tu Práctica y Suelta Lastre

Cambia tu perspectiva. Aprende a volar en la montaña.

Del 24 al 26 de Julio

Un fin de semana de suspensión y libertad

 

¿Alguna vez has soñado con moverte con la ligereza de un pájaro? El Yoga Aéreo no es solo ejercicio físico; es una práctica mágica que utiliza el columpio para desafiar la gravedad, descomprimir la columna y, sobre todo, recuperar la confianza en uno mismo a través del juego

En el entorno vibrante de MatriaLur, te invitamos a dejar los pies fuera de la tierra por un momento y descubrir de qué es capaz tu cuerpo cuando confía en el aire.

¿Qué vivirás en este fin de semana intensivo?

Un programa dinámico y renovador para que experimentes todos los beneficios de la ingravidez:

• ☁️ Fundamentos del Vuelo: Aprende a confiar en el columpio, las presas correctas y la seguridad en las inversiones.
• 🤸 Yoga Aéreo Dinámico: Secuencias de fuerza y flexibilidad en suspensión para tonificar el cuerpo de forma divertida.
• 🧘 Aéreo Restaurativo: Estiramientos profundos y relajación dentro del columpio (el «efecto nido») para calmar el sistema nervioso.
• ✨ Acroyoga y Confianza: Dinámicas de grupo para trabajar el equilibrio y la base fuera y dentro de la tela.
• 🌲 Respiración en la Montaña: Prácticas de conexión con la naturaleza navarra para oxigenar el cuerpo antes de cada sesión.

¿Para quién es este retiro?

 

• Si nunca has probado el Yoga Aéreo: Es el lugar perfecto para empezar desde cero con seguridad y sin juicios.
• Si ya practicas yoga: Para llevar tus posturas a un nivel nuevo y disfrutar de la descompresión vertebral que solo ofrece el columpio.
• Si buscas un «break» corto pero intenso: 3 días son suficientes para resetear la mente y volver a casa con una sonrisa renovada.

Inversión en tu Bienestar

Queremos que esta experiencia sea accesible y transformadora. La inversión incluye alojamiento completo, pensión completa orgánica y todas las actividades guiadas:

Precio según opción de alojamiento:

• Habitación compartida «Espíritu de grupo»: 260€ (precio pronto pago 220€)
• Habitación doble compartida : 290€ (precio pronto pago 250€)
• Cabaña individual / doble «mas privacidad»: 290€/ persona (precio pronto pago 340€)

El precio pronto pago es para reservas anteriores al 30 de Junio

Los precios incluyen: Pensión completa con comida orgánica y todas las actividades del retiro

¿Que es el AeroYoga o Yoga Aereo?

El AeroYoga, yoga aéreo o yoga en suspensión es un tipo de yoga que ha logrado destacar a nivel mundial, debido a sus métodos de realización tan llamativos y a los múltiples beneficios que nos puede ofrecer. Este tipo de yoga se caracteriza por combinar los asanas del yoga tradicional con ejercicios de danza, pílate y movimientos acrobáticos. 

Es un método de ejercitación y desarrollo personal, que se realiza con el cuerpo en suspensión, mediante el uso de telas o antigravity. El cual se diferencia de los demás tipos de yoga por ser practicado de manera holística y por estar enfocado en el arte; permitiendo potenciar nuestra creatividad y fomentar el desarrollo espiritual. 

Además, se caracteriza por incluir en sus sesiones elementos propios como la aromaterapia o piedras calientes. Actualmente el AeroYoga es una actividad muy demandada, debido a que nos permite desarrollar diversas capacidades físicas y mentales, aumentando nuestra calidad de vida y mejorando las relaciones interpersonales.

Beneficios del AeroYoga 

El AeroYoga es una técnica que nos puede ofrecer un sinfín de beneficios tanto en la salud como a nivel físico y mental. Esto se debe a la utilización de diferentes posiciones, las cuales nos permiten trabajar la concentración, el equilibrio, las inhalaciones y exhalaciones. Algunos de los principales beneficios que nos puede ofrecer este tipo de yoga son:

• Es idóneo para poder combatir el estrés y la ansiedad, logrando obtener un equilibrio saludable entre nuestra mente y cuerpo. 
• Nos permite trabajar la musculatura sin tener que forzar nuestra postura, lo cual hace que las abdominales se fortalezcan. 
• Sus diferentes asanas pueden aliviar los dolores de espalda, además mejoran la movilidad de nuestra columna, corrigiendo la postura. 
• Reactiva nuestro aparato respiratorio, mejorando los problemas de circulación y a su vez nos permite tonificar o redefinir la silueta.
• Es un tipo de ejercitación divertida, la cual nos permite salir de la rutina y ayuda a estimular la creatividad y claridad mental. 
• Puede ser utilizado como técnica de rehabilitación para lesiones, permitiendo que los músculos vuelvan a su estado normal. 

Estos son algunos de los beneficios que puedes obtener al practicar AeroYoga. Si tienes dudas o quiere comenzar con las secciones diarias, contáctanos y con gusto te ayudaremos en lo que necesites. En Shiva Shakti nos caracterizamos por contar con una gran trayectoria realizando este tipo de actividades.