🏡 El Refugio: MatriaLur
Grupos reducidos (máximo 16 personas) para garantizar un acompañamiento personal y cuidado.
✨ La Experiencia en Iratxeta
¿Qué vivirás en cada retiro?
- Yoga Solar y Lunar: Prácticas fluidas para despertar por la mañana y restaurativas (Yoga Nidra) para descansar profundamente al caer el sol.
- Senderismo Consciente: Caminatas por los senderos vírgenes de Iratxeta, conectando con la historia de su hórreo románico y el silencio del bosque.
- Alimentación Consciente: Menús orgánicos, vegetarianos y locales (KM0) que nutren y limpian desde el interior.
- Espacio para el Ser: Tiempo libre para leer bajo un árbol, contemplar las estrellas o simplemente estar.
🧘♀️ ¿Son estos retiros para ti?
- Escapar del estrés y el ruido cotidiano.
- Reconectar con la naturaleza en un entorno virgen.
- Aprender herramientas de calma que puedas llevarte a casa.

🌿 Retiros de Yoga y Naturaleza Verano
- Fechas: Del 15 al 19 de julio / Del 12 al 16 de agosto
- Lugar: MatriaLur, Iratxeta (Navarra). A 35 min de Pamplona.
- Inversión:
- Precio Early Bird: Desde 350€ hasta 390€ dependiendo del alojamiento (Reservando antes del 31 de Mayo).
- Precio General: Desde 390€ hasta 430€ dependiendo del alojamiento (A partir del 1 de junio).
- Incluye: Alojamiento completo, todas las comidas orgánicas, todas las prácticas y material.
Únete a nosotros durante estos días de verano y sumérgete en un retiro de yoga lleno de renovación y paz. Disfruta de una mezcla equilibrada de práctica de yoga, masaje Thai, paseos por la naturaleza, momentos de reflexión y tiempo para disfrutar de la vibrante energía de este maravilloso lugar.

Retiro de Meditación
📋 Detalles del Retiro
- Fechas: Del 26 al 30 de agosto de 2026
- Lugar: MatriaLur, Iratxeta (Navarra). A 35 min de Pamplona.
- Inversión:
- Precio Early Bird: Desde 350€ hasta 390€ dependiendo del alojamiento (Reservando antes del 30 de Junio).
- Precio General: Desde 390€ hasta 430€ dependiendo del alojamiento (A partir del 1 de Julio).
- Incluye: Alojamiento completo, todas las comidas orgánicas, todas las prácticas y material.
Únete a nosotros durante estos días de verano y sumérgete la práctica meditativa. Disfruta del sonido de la naturaleza y la renovación que esta puede ofrecerte.

🌿 Retiro de Yoga Aéreo
- Fechas: Del 24 al 26 de julio
- Lugar: MatriaLur, Iratxeta (Navarra). A 35 min de Pamplona.
- Inversión:
- Precio pronto pago: Desde 250€ hasta 290€(Reservando hasta el 31 de Mayo).
- Precio General: Desde 290€ hasta 330€ dependiendo del alojamiento (A partir del 1 de junio).
- Incluye: Pensión completa con alojamiento cómodo, todas las comidas orgánicas y todas las prácticas.
¿Alguna vez has soñado con moverte con la ligereza de un pájaro? El Yoga Aéreo no es solo ejercicio físico; es una práctica mágica que utiliza el columpio para desafiar la gravedad, descomprimir la columna y, sobre todo, recuperar la confianza en uno mismo a través del juego.
En el entorno vibrante de MatriaLur, te invitamos a dejar los pies fuera de la tierra por un momento y descubrir de qué es capaz tu cuerpo cuando confía en el aire.

🌿 Retiro/Formación de Sonoterapia
- Fechas: Del 29 de julio al 2 de agosto
- Lugar: MatriaLur, Iratxeta (Navarra). A 35 min de Pamplona.
- Inversión:
- Precio Early Bird: Desde 500€ a 550€ dependiendo del alojamiento(Reservando antes del 31 de Mayo).
- Precio General: Desde 550€ a 600€ dependiendo del alojamiento (A partir del 1 de junio).
- Incluye: Alojamiento completo, todas las comidas orgánicas, todas las prácticas, manual impreso con todas las prácticas y diploma.
Únete a nosotros durante estos días de verano descubriendo la magia de la vibración del sonido, nos solo es un retiro para sintonizar sino también un curso para aprender a utilizar de diversas formas la frecuencia de vibración emitida tanto por tu propia voz como por cuencos tibetanos y gongs.
TAMBIEN TE PUEDEN INTERESAR NUESTROS
CURSOS FORMATIVOS EN MATRIALUR

🌿 Formacion residencial de Yin Yoga
- Fechas: Del 8 al 12 de julio de 2026
- Lugar: MatriaLur, Iratxeta (Navarra). A 35 min de Pamplona.
- Inversión:
- Precio Early Bird: Desde 500€ hasta 550€ dependiendo del alojamiento. (Reservando antes del 31 de Mayo).
- Precio General: Desde 550€ hasta 600€ dependiendo del alojamiento (A partir del 1 de junio).
- Incluye: Alojamiento completo, todas las comidas orgánicas, todas las prácticas, manual de formacion impreso y titulación.
Una inmersión profunda en la energía Yin. Esta formación te aportará las herramientas para poder crear tus propias clases de Yin Yoga, incorporar secuencias cortas de Yin en tus propias clases, incluso a las de vinyasa y enriquecer tu práctica personal

🌿 Formacion residencial de Masaje Thailandes Tradicional
- Fechas: Del 5 al 9 de Agosto de 2026
- Lugar: MatriaLur, Iratxeta (Navarra). A 35 min de Pamplona.
- Inversión:
- Precio Early Bird: Desde 500€ hasta 550€ dependiendo del alojamiento (Reservando antes del 30 de Junio).
- Precio General: Desde 550€ hasta 600€ dependiendo del alojamiento (A partir del 1 de julio).
- Incluye: Alojamiento completo, todas las comidas orgánicas, todas las prácticas, manual de formacion impreso a color y titulación.
¿Te imaginas aprender una técnica milenaria de sanación mientras te sumerges en la paz de los bosques navarros? El Masaje Tailandés, también conocido como «Yoga para vagos», es una danza de meditación en movimiento que combina presiones, estiramientos y escucha profunda.
🧘♀️ ¿Son estos retiros para ti?
- Escapar del estrés y el ruido cotidiano.
- Reconectar con la naturaleza en un entorno virgen.
- Aprender herramientas de calma que puedas llevarte a casa.
Por qué elegir este tipo de retiros
Cuando decides participar en un retiro de yoga, estás dando un paso hacia el bienestar integral. Un retiro de yoga no solo implica sesiones de yoga, sino también una inmersión profunda en la práctica de la meditación, la desconexión digital y el redescubrimiento de tu cuerpo y mente.
Al elegir un retiro con Shiva & Shakti, accedes a una experiencia que va mucho más allá de las clases de yoga. Estás rodeado de un entorno natural que fomenta la paz, el autoconocimiento y la introspección. Aquí, puedes relajarte y liberar las tensiones acumuladas, sin la presión de la rutina diaria. Es el espacio perfecto para desconectar del estrés, reconectar contigo mismo y alcanzar tus metas de bienestar.
Principales beneficios
Al participar en un retiro de yoga, experimentas una serie de beneficios físicos, emocionales y espirituales. Estos son algunos de los beneficios más destacados que los participantes experimentan tras unirse a nuestros retiros:
Reducción del estrés y la ansiedad
La vida moderna está llena de estrés y ansiedad. La práctica regular de yoga y meditación en un retiro ayuda a calmar la mente y reducir los niveles de cortisol, la hormona del estrés. Al sumergirte en un ambiente relajante, te liberas de las preocupaciones cotidianas y puedes restablecer tu equilibrio emocional.
Mejora en la flexibilidad y fuerza
Las posturas de yoga están diseñadas para aumentar la flexibilidad, la fuerza y la resistencia. Incluso si nunca has practicado yoga antes, puedes notar mejoras en tu cuerpo tras unos días de práctica continua, sintiéndote con mayor agilidad y sobre todo mejora la circulación energética, base fundamental para la salud orgánica
Claridad mental y mejor concentración
A través de la meditación y las técnicas de respiración, puedes mejorar tu capacidad para concentrarte y despejar tu mente. Esta mayor claridad mental te ayuda no solo en tu práctica de yoga, sino también en tu vida diaria, permitiéndote estar en el momento presente y tomar decisiones con mayor calma y enfoque.
Renovación espiritual
El retiro también ofrece un espacio para la conexión espiritual. En la naturaleza, lejos del bullicio de la ciudad, puedes explorar tu interior y encontrar una nueva perspectiva sobre la vida, que fomente la paz y el equilibrio interior. Además, cuando conseguimos una buena circulación del flujo energético, calma mental y presencia y una buena gestión emocional, se produce de forma espontánea una inevitable conexión con nuestra esencia, con esa parte de cada uno de nosotros libre de dogmas, de condicionamientos culturales, genéticos o educacionales, esa parte de nosotros sabia, dulce, alegre y amorosa
Qué puedes esperar de este tipo de experiencias
En Shiva & Shakti nos aseguramos de que cada retiro sea una experiencia única y significativa. Esto es lo que puedes esperar de tu retiro de yoga:
Clases de yoga diarias
Practicas yoga cada día, con sesiones diseñadas para todos los niveles. Desde asanas de calentamiento hasta posturas avanzadas, las clases te ayudan a mejorar tu flexibilidad, fuerza y equilibrio. La amplia experiencia de Sarasvati y Ruben está sobre todo alimentada por la inmersión que han realizado en diversos estilos de Yoga y técnicas orgánicas: Yoga Integral, Kundalini Yoga, Yoga Iyengar, Dharma Yoga, Yin Yoga, estiramientos de cadenas musculares, Yoga Terapeutico…. Esto les permite identificar y ofrecer lo que cada persona necesita y de la forma que lo necesita
Meditación y técnicas de respiración
Vas a practicar y aprender técnicas de meditacion, que te ayudan a calmar tu mente, reducir el estrés y aumentar tu bienestar emocional. Volverás a casa conociendo la técnica que necesitas practicar para que este estado perdure en el tiempo y no sea simplemente algo pasajero. También practicaremos meditaciones guiadas que te facilitarán una extraordinaria conexión contigo mismo y con la fuerza que todo lo sostiene. Además, exploramos técnicas de respiración que facilitaran todo el proceso meditativo.
Alimentación saludable y vegetariana
Vas a poder disfrutar de comidas saludables, vegetarianas y nutritivas, preparadas con ingredientes frescos y locales. Cada comida está pensada para revitalizar tu cuerpo y darte la energía necesaria para disfrutar de todas las actividades del retiro.
Alojamiento cómodo y acogedor
Nuestro alojamiento está cuidadosamente seleccionado para ofrecerte comodidad y paz. Ya sea en tiendas de campaña, cabañas o habitaciones, te garantizamos que tu estancia es tranquila y relajante.
Atención personalizada
Con un grupo pequeño y selecto, nuestros instructores te dan atención personalizada, adaptando las clases a tus necesidades y asegurándose de que cada uno de los participantes tenga una experiencia enriquecedora.
Testimonios de nuestros participantes
La mejor forma de saber si un retiro de yoga es adecuado para ti es escuchar a quienes ya lo han vivido. Estos son algunos de los testimonios de nuestros participantes:
Preguntas frecuentes
¿Puedo participar si soy principiante en yoga?
Sí, nuestros retiros para principiantes están diseñados para quienes desean iniciarse en la práctica del yoga. Nuestros instructores te guían en cada paso del proceso.
¿Qué tipo de alojamiento ofrecéis?
Ofrecemos diferentes tipos de alojamiento, incluyendo habitaciones privadas, habitaciones compartidas y tiendas de campaña. Todos los alojamientos están ubicados en entornos naturales tranquilos y rodeados de belleza.
¿Cuánto tiempo dura cada experiencia?
La duración de nuestros retiros varía, pero generalmente oscilan entre 3 y 7 días. Esto te permite desconectar completamente sin afectar demasiado tu rutina diaria.
Reserva tu plaza en nuestra casa de retiros
Si estás listo para sumergirte en una experiencia transformadora, no esperes más. Visita nuestra casa de retiros y asegúrate de reservar tu plaza antes de que se agoten. Nuestros retiros son muy populares, por lo que te recomendamos reservar con antelación para garantizar tu lugar.
¡Es el momento perfecto para comenzar tu viaje hacia el bienestar con Shiva & Shakti!
