Preguntas frecuentes sobre clases de yoga en Shiva&Shakti
Ofrecemos clases de yoga adaptadas a distintos objetivos y niveles, desde prácticas más dinámicas hasta sesiones suaves y restaurativas. Nuestro enfoque combina trabajo físico, respiración y atención plena para una experiencia completa.
Sí, puedes comenzar desde cero. Nuestras clases de yoga para principiantes están diseñadas para que aprendas la base técnica con seguridad, progresando paso a paso y respetando tu ritmo.
Nos distingue una enseñanza cercana, consciente y personalizada, donde priorizamos la técnica y la progresión segura. Buscamos que el yoga forme parte de tu vida más allá de la esterilla.
Con 2 o 3 clases semanales es habitual notar mejoras en postura, flexibilidad y bienestar mental. La clave está en la constancia y en una práctica regular y adaptada.
Solo necesitas ropa cómoda y actitud abierta. Si tienes esterilla puedes traerla, aunque el centro suele disponer de material. Llegar con unos minutos de antelación te ayudará a empezar con calma.
Sí, contamos con sesiones enfocadas en movilidad, alivio de tensiones y mejora postural, ideales si buscas un yoga más terapéutico o quieres cuidar tu espalda.
En muchos casos sí, realizando adaptaciones personalizadas. Es importante informar antes de la clase para ajustar posturas y garantizar una práctica segura.
Disponemos de opciones para que puedas probar una clase y conocer la escuela antes de comprometerte. Así valoras si el estilo y el ambiente encajan contigo.
Te asesoramos según tu experiencia, condición física y objetivos. Lo habitual es empezar por un nivel base o intermedio y ajustar según tu evolución.
Dependiendo de la programación, pueden existir modalidades presenciales u online. La prioridad es facilitar tu constancia y continuidad en la práctica.
Preguntas frecuentes sobre formación de profesores de yoga
Nuestra formación de profesores de yoga integra práctica, anatomía, filosofía y metodología de enseñanza. Aprenderás a estructurar clases y guiar alumnos con seguridad y coherencia.
No es imprescindible, pero sí recomendable tener una base y compromiso. Valoramos tu punto de partida para orientarte hacia el momento adecuado.
A ambas. Profundizarás en tu proceso personal mientras desarrollas habilidades para enseñar yoga con confianza y claridad.
Podrás impartir clases en estudios, centros deportivos o de forma independiente. También te brinda herramientas para crear talleres y sesiones personalizadas.
Trabajamos anatomía aplicada, alineación funcional y prevención de lesiones, para que puedas adaptar las posturas a diferentes cuerpos con responsabilidad.
Sí, se incluyen prácticas de enseñanza y seguimiento del progreso. El objetivo es que ganes seguridad real antes de impartir tus propias clases.
Al completar el programa y los requisitos establecidos, obtendrás tu certificación como profesor/a de yoga.
El formato está pensado para facilitar la conciliación, aunque requiere compromiso y práctica personal constante para integrar los contenidos.
Preguntas frecuentes sobre retiros de yoga
Un retiro de yoga es una experiencia de varios días para desconectar del ritmo habitual y reconectar contigo. Está abierto tanto a principiantes como a practicantes habituales.
Incluye prácticas diarias de yoga, meditación y espacios de descanso consciente, además de convivencia en un entorno cuidado y natural.
No es necesario. Las prácticas se adaptan a distintos niveles, priorizando el bienestar y la escucha del cuerpo.
Suele combinar una práctica matinal más activa y otra vespertina más suave, junto a momentos de descanso, integración y conexión grupal.
Pueden contribuir significativamente a reducir el estrés y mejorar la claridad mental, gracias a la combinación de práctica física, respiración y desconexión del entorno habitual.
Sí, muchas personas asisten solas. Se crea un ambiente respetuoso donde podrás compartir si lo deseas, manteniendo siempre tu espacio personal.
Preguntas prácticas antes de apuntarse
Puedes contactar con la escuela para conocer disponibilidad y completar la reserva. En formaciones y retiros, las plazas suelen ser limitadas, por lo que conviene anticiparse.
Existen distintas franjas horarias para facilitar la organización. Te ayudamos a elegir la opción que favorezca tu regularidad y constancia.
Hay opciones como clase suelta, bonos o mensualidades, además de tarifas específicas para formación y retiros. Te explicamos qué incluye cada modalidad para que elijas la más adecuada.
Dependiendo del plan contratado, puede existir la opción de recuperar la sesión. Te informamos de las condiciones para ofrecerte la mayor flexibilidad posible.
A corto plazo notarás mayor relajación y movilidad; a largo plazo, una mejor postura, más fuerza y mayor equilibrio emocional.
Es importante valorar la calidad de la enseñanza, la atención personalizada y el ambiente. Una buena escuela te acompaña en tu proceso sin forzar ni comparar, priorizando tu bienestar.