Respiración

CURSO DE PRANAYAMA, EL VIAJE DE LA RESPIRACIÓN

27, 28 y 29 de Marzo de 2020

Viernes 27 de 17:30 a 20:30 – Sábado 28 de 9:00 a 20:00 – Domingo 29 de 9:00 a 14:00

Lugar: Centro Siva&Shakti Yoga Live, C/ Virgen de Ujue 6, Pamplona/Iruña

Imparte: Manu Navarro

En la disciplina del Yoga, uno de sus estadios es el Pranayama, el Universo energetico a traves de la respiración. La respiración es, en si misma, una medicina que no aprovechamos por desconocimiento y en parte por su naturaleza autónoma. Con un uso adecuado y consciente, es posible orientarla hacia una meta concreta, flexibilizar el tórax, mitigar los estados ansiosos, entrar al instante en profundos estados meditativos…

En este curso compartiremos de un modo ordenado, el estudio realizado durante todos estos años de investigación sobre el fenómeno respiratorio, un estudio que va mas allá de la mera explicación de las técnicas respiratorias descritas en los textos antiguos.

PROGRAMA DEL CURSO

INTRODUCCIÓN

Antes de introducirnos de modo sistematico sobre los pranayamas descritos en el curso, nos sumergiremos en el conocimiento de todas las estructuras implicadas en la respiración , desde la piel hasta el hueso, las fuerzas que actúan sobre ellas y y las relaciones entre dichas estructuras

Las 10 finalidades de la respiración:

  • Hematosis.

  • Respiración interna.

  • Respiración externa.

El hecho respiratorio:

  • Prana y Apana.

  • Stira y Suka.

  • ¿Sabemos respirar?

  • Inspiración y expiración.

El esqueleto que respira:

  • Craneo, Caja torácica, cintura escapular, húmero, pelvis, esternón, equilibrio intrínseco.

  • Las visceras de la respiración.

  • Los músculos de la respiración.

¿Donde está la respiración?

  • Ubicación del gesto respiratorio.

  • Apneas.

  • Grandes tipos de gestos respiratorios.

  • La forma correcta de respirar.

  • Velocidades respiratorias.

  • ¿Nariz o boca?.

Actores

  • La gravedad.

  • El elastico pulmonar (frenos y obstáculos, análisis de las principales respiraciones, diafragmática / torácica, respiración paradójica).

  • Tecnicas de descompresión de las vísceras abdominales (técnica valsava)

  • Movimiento inspiratorio en la espiración.

  • Pranayamas y análisis.

Este curso está dirigido a practicantes de Yoga de cualquier modalidad. Profesores o instructores de Yoga que quieran ofrecer a sus alumnos herramientas de autoconocimiento. A personas que necesiten conocer y profundizar en el universo de la respiración.

No son necesarios conocimientos previos sobre anatomía

Coste del curso: 190 € (150 € antes del 20 de Enero)  (incluye dossier y comida del sábado)

Más información y reservas: 659 438 651

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