La terapia Gestalt consiste en el acompañamiento de un proceso terapéutico. En él, revisaremos aquellas partes de la vida que nos generan malestar y no nos permitan disfrutar de una vida sana, equilibrada y adaptada a tu necesidad. El proceso terapéutico en su finalidad consiste en madurar nuestro autocuidado psicofísico.
¿Qué es la terapia Gestalt?
La terapia Gestalt es una forma de acercarnos a nuestra parte más humana basándonoslos en tres pilares: Darme cuenta (de lo que me ocurre), responsabilizarme (hacerme cargo) y vivir en el presente (no estar enganchado a el futuro ni al pasado).
Esto nos ayuda a conectar con la parte de nosotros mismos que tiene una actitud de abertura hacia la vida, que se permita jugar y equivocarse, facilitando salir de esa exigencia que nos genera un gran malestar, adquiriendo de esa manera herramientas para desenvolvernos en el mundo de forma autónoma.
Por ello podemos considerar la terapia como un espacio donde ponemos la atención en aquello que nos genera malestar tomando consciencia de su origen y de esa forma podernos hacer cargo de lo que nos ocurre. Una actitud positiva es que puedas sostenerte por ti mismo responsabilizándote (dando respuesta) a aquello que en tu proceso está mellando tu calidad de vida.
Como parte de este ejercicio está contactar con la vida y estar vivo significa sentir, tanto las partes que nos gustan de nosotros mismos, como las que no (la pereza, la tristeza, la autocompasión, el miedo, el rechazo…). Estas dos fuerzas, lo bueno y lo malo, el cielo y el infierno, son fuerzas polares y constantes en nuestro día a día. Desde la terapia intentamos contactar con todas las fuerzas para ver cual está generando un malestar y así abrirnos a un ser más íntegro y sano, a un lugar dónde uno o una se permita su parte creadora, creativa y saludable.
La terapia se trata de ser cada vez más tú y menos lo que se supone que deberías ser.
¿Si vienes a mi consulta que vas a conseguir?
Tener un espacio de acompañamiento, una pequeña burbuja en tu vida donde poder contactar contigo mismo en un tiempo y espacio más acorde a tus necesidades.
En este espacio de confianza y confidencialidad puedes revisar y entender tu estado físico, emocional y mental que te llevan a la situación de malestar psicológico actual.
A través de estar más consciente en tu aquí y ahora, en tu día a día, podrás reconquistar la sensación de ser el protagonista de tu vida, conectar con aquello que te hace sentir más libre, responsable y saludable; más acorde a una vida en relación con la felicidad, entendido desde la perspectiva de la Terapia Gestalt.
Saldrás con herramientas que te ayudarán a lidiar con tus conflictos internos, interiorizando así una forma de moverte en el mundo más autónoma, sana y equilibrada para tu organismo.Mejora tus habilidades relacionales y emocionales, así como tu resiliencia.
Tu autoestima
Reconocer tus capacidades y limitaciones.
Hacerte responsable y madurar para llevar a cabo lo que necesita ser conquistado en tu vida. Comprender el funcionamiento de la psique de tu organismo.
Mi nombre es Nicolau, soy de Navarra, he vivido en Barcelona y Girona mis últimos 11 años. Me he formado como Terapeuta Gestalt y como intérprete de Teatro. He viajado a la India para hacer un master de Psicología Integral con la universidad de Barcelona y después de todo este viaje me dedico a hacer terapia.
