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Diferencias entre yoga y mindfulness

Diferencias entre yoga y mindfulness

por Rubén Jurado Gómez | Feb 5, 2021 | Espacio terapéutico, Espiritualidad y conciencia

Reconectar, es quizás el proceso que más queremos en nuestras vidas sobre todo cuando vivimos en ciudades grandes y congestionadas, también a raíz del COVID-19 muchas personas entraron en una etapa de reflexión y de reconexión del cuerpo, alma y espíritu. En este...
Beneficios de practicar yoga en la oficina

Beneficios de practicar yoga en la oficina

por Rubén Jurado Gómez | Sep 29, 2020 | Cultura y conciencia yogui, Espacio terapéutico

El yoga combina aspectos mentales y físicos durante cada sesión, motivo por el cual practicar yoga en la oficina representa un recurso que mejora la salud de los empleados y su productividad. Por sus variadas ganancias, esta práctica ha ido aumentando cada vez más...
Ejercicios de yoga para mejorar la concentración

Ejercicios de yoga para mejorar la concentración

por Rubén Jurado Gómez | Sep 8, 2020 | Bienestar integral, Espacio terapéutico

El día a día suele dejar deterioro en el estado anímico de las personas, la rutina del trabajo, los estudios y cumplir con las funciones que impone la sociedad suele acaparar todo el tiempo libre de una persona.  Debido a esto, es frecuente perder la...
Posturas de yoga para dormir mejor

Posturas de yoga para dormir mejor

por Rubén Jurado Gómez | Jun 30, 2020 | Bienestar integral, Espacio terapéutico

El yoga es una tradición de origen indio, el cual tiene como principal objetivo trabajar la mente, el cuerpo y la espiritualidad, mediante ciertas posturas. Gracias a sus diferentes técnicas podemos liberar la mente y a su vez deshacernos de los pensamientos negativos...

La necesidad del Discernimiento «Viveka»

por Rubén Jurado Gómez | Mar 17, 2020 | Espacio terapéutico, Filosofía del yoga

[vc_row][vc_column][vc_column_text] Viveka: la necesidad del discernimiento en yoga [/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_empty_space][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text] Nuestra mente piensa y piensa, es su naturaleza. Eso...
Tonificar y adelgazar con el yoga

Tonificar y adelgazar con el yoga

por Rubén Jurado Gómez | Ene 7, 2020 | Bienestar integral, Espacio terapéutico

Practicar yoga tiene muchos beneficios para la salud, física, mental y emocional. En este caso, desde Shiva Shakti, vamos a ver cómo usar algunos ejercicios específicos de yoga para tonificar y adelgazar.     ¿El yoga adelgaza? Esta pregunta la hace mucha...
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