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Tonificar y adelgazar con el yoga

Tonificar y adelgazar con el yoga

por Rubén Jurado Gómez | Ene 7, 2020 | Bienestar integral, Espacio terapéutico

Practicar yoga tiene muchos beneficios para la salud, física, mental y emocional. En este caso, desde Shiva Shakti, vamos a ver cómo usar algunos ejercicios específicos de yoga para tonificar y adelgazar.     ¿El yoga adelgaza? Esta pregunta la hace mucha...
Yoga y Alimentación: ¿Qué comer?

Yoga y Alimentación: ¿Qué comer?

por Rubén Jurado Gómez | Jul 24, 2019 | Bienestar integral, Espacio terapéutico

El yoga es una práctica oriental que ha ganado gran relevancia durante los últimos años. Gran parte de su éxito se debe a que sus pilares básicos apuntan a mejorar la calidad de vida de las personas, a través de una ejercitación periódica del cuerpo y de la mente,...
¿Ayuda el Yoga al cuidado físico?

¿Ayuda el Yoga al cuidado físico?

por Rubén Jurado Gómez | Jun 19, 2019 | Bienestar integral, Espacio terapéutico

En la actualidad son cada vez más las personas que se deciden a disfrutar de los múltiples beneficios del yoga. Por supuesto, a pesar de que muchos llegan con la idea de lograr una mejora en su equilibrio interno, esta disciplina oriental también ofrece un importante...
Cómo mejorar la flexibilidad realizando yoga

Cómo mejorar la flexibilidad realizando yoga

por Rubén Jurado Gómez | Oct 8, 2018 | Bienestar integral, Espacio terapéutico

Son varios los beneficios que se pueden obtener de la práctica del yoga y es por esta razón que cada vez más personas se suman a esta disciplina. Uno de los aspectos más vistosos en aquellos que se adentran en el mundo del yoga es la flexibilidad que desarrollan en...
Fortalecer las articulaciones practicando yoga

Fortalecer las articulaciones practicando yoga

por Rubén Jurado Gómez | Oct 3, 2018 | Bienestar integral, Espacio terapéutico

Uno de los grandes problemas que aquejan al ser humano en la actualidad son aquellas molestias relacionadas a la musculatura y a los huesos. Los trabajos repetitivos, las malas posturas y el envejecimiento natural del cuerpo son solo algunos de los principales motivos...
Cómo reducir el estrés gracias al Yoga

Cómo reducir el estrés gracias al Yoga

por Rubén Jurado Gómez | Oct 1, 2018 | Bienestar integral, Espacio terapéutico

El Yoga es una actividad ancestral de oriente que tiene muy buena recepción en el mundo occidental. La vertiginosa vida moderna y la escasez de momentos de relajación, ha resultado ser un terreno fértil para esta práctica, entregando herramientas y nuevas visiones a...
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