Hoy os venimos a hablar de una actividad de lo más interesante y de la cual forman parte cada vez más jóvenes, el yoga. El Yoga en Pamplona cada vez está más demandado por la población de todas las edades, debido a todas las ventajas que ofrece para la salud del cuerpo humano.
El yoga es una manera estupenda de poder controlar la relajación y poder disfrutar de esta. Debido a esto, son muchos los centros educativos que participan de esta entre los más jóvenes, teniendo en cuenta la importancia que tiene el saber aprender a relajarse. Estos adolescentes empiezan practicando el Yoga Nidra, una técnica de relajación con la que los más jóvenes pueden aprender a descansar, a trabajar la atención, la relajación y el silencio, una técnica con la que pueden sacar un mayor partido del estudio al que tienen que someterse a estas edades.
Los adolescentes y las hormonas
Uno de los aspectos más característicos de los adolescentes es la ebullición de sus hormonas. Durante estas edades, estas hormonas suponen una constante montaña rusa de emociones que a través del yoga se puede aprender a manejar y, sobre todo, a controlar.
Gracias a la gestión que ejerce el yoga sobre las emociones, se puede influir en cierta manera dentro del estado de ánimo, conectando a través de la propia respiración, mejorando la salud mental. Para poder aprender y practicar el yoga, se recomienda toda clase de dinámicas y juegos a través de los cuales se trata de desarrollar la inteligencia emocional. Aprendiendo yoga, mejoraremos la autoconfianza y la autoestima de los más jóvenes y les ayudaremos a comprenderse mejor así mismos y al entorno que les rodea.
En definitiva, practicar yoga es una forma estupenda de llevar a cabo la transición de la adolescencia entre la vida adolescente y la vida adulta. Con el yoga se alcanzará el nivel espiritual necesario como para poder afrontar el día de mañana con una perspectiva mejor y encontrar a su vez un refugio dentro de uno mismo, favoreciendo el desarrollo personal. Básicamente con el yoga, mejoraremos el propio bienestar.
Profesor de Yoga Integral, formador de profesores y cofundador de Shiva&Shakti Yoga Live, escuela de yoga en Pamplona.
• Formado como Profesor de Yoga Integral en 2010, desde entonces ha profundizado en disciplinas como Hatha Yoga, meditación, Yoga Nidra, Yin Yoga, Acroyoga, Yoga en pareja, Masaje Thai, Yoga para niños y facilitación de grupos.
• Desde 2012/2014 participa también en la formación de profesores de Yoga Integral, especialmente en las áreas de Hatha Yoga Integral y Anatomía.
• Junto a Sarasvati Rosa, impulsa el proyecto Shiva&Shakti, un espacio dedicado a compartir el Yoga con profundidad, coherencia y respeto por la tradición, adaptándolo a las necesidades actuales.
