Fechas Formación 2024:
26 y 27 de Abril + 24 y 25 de M;ayo + 21 y 22 de Junio de 2025
Horario:
Sábados de 9:30 a 19:00 y domingos de 9:30 a 13:30
Lugar: Centro de Yoga Shiva&Shakti C/ Virgen de Ujue 7, Pamplona / Iruña
La formación de yoga nidra es un programa de educación integral que te da los conocimientos y habilidades necesarios para convertirte en un profesional en esta disciplina. El yoga nidra, también conocido como «sueño consciente», es una técnica de meditación en la que te sumerges en un estado de relajación profunda mientras mantienes una plena atención y conciencia.
En este curso, explorarás los fundamentos del yoga nidra, aprenderás a crear secuencias de meditación efectivas y profundizarás en los aspectos teóricos y prácticos de esta disciplina. Además, te sumergirás en la filosofía del yoga y descubrirás cómo integrarla en tus prácticas de yoga nidra.
La práctica del yoga nidra se remonta a miles de años atrás en la India, donde era utilizada como una forma de alcanzar un profundo estado de relajación y conexión espiritual. A lo largo de los años, esta técnica ha evolucionado y se ha adaptado a las necesidades de la sociedad moderna, convirtiéndose en una herramienta invaluable para gestionar el estrés, la ansiedad y mejorar la calidad del sueño.
Contenido del curso Yoga Nidra
HISTORIA Y RAICES DEL YOGA NIDRA
- Que es Yoga Nidra.
- Yoga Nidra vs relajación.
- Raices del Yoga Nidra.
- Objetivos y Beneneficios.
- Contraindicaciones
LAS 5 KOSHAS O CAPAS DEL SER EN LA PRÁCTICA DE YOGA NIDRA
- Introducción
- Anamaya Kosha y el humúnculo de penfield.
- Pranamaya kosha y el cuerpo energético.
- Manomaya kosha y la mente superficial.
- Vigñanamaya kosha y la mente profunda.
- Anandamaya kosha y el Ser Interior.
LA PRÁCTICA DE YOGA NIDRA
- Las 9 fases de Yoga Nidra y recursos para cada una de ellas.
- Preparación, posturas y apoyos.
- Shankalpa. Creación de shankalpa personal y grupal.
- Rotación de la consciencia. Y los 61 puntos (Shavayatra).
- Consciencia en la respiración. (Shitili Karana)
- Sensaciones opuestas. Teoría y práctica.
- Consciencia de Chidakasha. Desarrollando la consciencia testigo.
- Visualización. Teoría y práctica de la visualización.
- Protocolo de como salir de la práctica.
IMPARTIR SESIONES DE YOGA NIDRA
- Introducción
- Estructura de una sesión de Yoga Nidra.
- Programación de sesiones de Yoga Nidra.
- Preparación personal y del ambiente.
- Preparación de la voz como parte esencial de la sesión.
- Estrategias del/la profesor/a
- Creación de tus propias prácticas de Yoga
RECURSOS
- Introducción.
- Secuencias de asanas preparatorias para las sesiones de Yoga Nidra.
- Sesiones completas de Yoga Nidra escritas y en audio.
- Meditación y Pranayama en la práctica de Yoga Nidra.
En todos y cada uno de los seminarios se ofrecerán sesiones prácticas de Yoga Nidra, explicaciones teóricas y técnicas sobre las práctica, audios y scrips de sesiones de Yoga nidra para que l@s participantes tengan una práctica continuada durante toda la formación y temario impreso.
Precios de la formación de yoga nidra
COSTE:
500€
FORMA DE PAGO:
200€ al reservar plaza. El resto el primer día a tu llegada. (Posibilidad de aplazar el pago en 2 cuotas de 150€ que se pagarán en los 2 primeros seminarios.)
El precio incluye: Asistencia a los seminarios, comida, temario impreso y audios de práctica.
TITULACIÓN AVALADA POR LA EUROPEAN YOGA ALLIANCE
Título como profesor/a de Yoga Nidra con un total de 130 horas (60 horas presenciales + 70 horas de auto práctica en casa).
Elige Shiva Shakti para formarte como profesor de yoga nidra
En Shiva Shakti, nos enorgullece ofrecer una formación de yoga nidra de calidad, impartida por instructores expertos y apasionados. Nuestro enfoque holístico y personalizado te dará las herramientas necesarias para destacar como profesor de yoga nidra.
Nuestros programas de formación de profesores de yoga se enfocan en la experiencia práctica y la aplicación directa de los conocimientos adquiridos. Creemos que la mejor manera de aprender es a través de la práctica constante y la experiencia directa.
Además, en Shiva Shakti, fomentamos un ambiente de comunidad y apoyo mutuo. Durante la formación, te conectarás con otros estudiantes y profesionales de yoga nidra, lo que te permitirá crecer en tu camino y establecer relaciones duraderas.
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