El Yin Yoga, une dos prácticas ancestrales, el Yoga y la Medicina Tradicional China. Es una práctica que integra las dimensiones física, emocional y mental en la búsqueda del equilibrio energético.
En la medicina tradicional china, los meridianos se relacionan en pares. En este taller vamos a profundizar en los meridianos Riñón (Yin)/Vejiga (Yang), situados en la parte anterior y posterior del cuerpo y relacionados con la estación del invierno y con el elemento agua. Las Asanas que se realizarán, están diseñadas específicamente para equilibrar estos dos meridianos siendo mantenida cada una de ellas entre 3 y 5 minutos utilizando apoyos para una mayor entrega del cuerpo.
El ambiente en una clase de Yin Yoga es tranquilo, sin prisa, caminando hacia lo interno y relajado, con un enfoque hacia la auto-indagación, hacia la presencia y la meditación en Asana.
La práctica será iniciada con una sesión de meditación Vipassana y será concluida con una práctica de Yoga Nidra.
No es necesaria experiencia previa aunque si la tienes obtendrás herramientas para ahondar más en tu práctica
