Yoga y meditación
Curso de Meditación de 8 sesiones
Un curso práctico y progresivo, guiado por Sarasvati, abierto tanto a personas que se acercan por primera vez a la meditación como a quienes desean profundizar en su práctica.
Fecha: Los jueves desde el 8 de octubre hasta el 26 de noviembre
Precio: 120€.
Lugar: Centro Laskurain. C/ Bardenas Reales 11. Pamplona.
Reservas: 605 57 97 46.
¿Quien ofrece el curso?
la PROFESORA
El curso está guiado por Sarasvati, profesora de yoga y meditación con más de 20 años de experiencia en la práctica y enseñanza de la meditación. A lo largo de su trayectoria ha acompañado a numerosas personas en procesos de atención plena, autoconocimiento y desarrollo de una práctica meditativa aplicable a la vida cotidiana.
Su manera de enseñar combina meditación, mindfulness, respiración consciente y relajación, desde un enfoque cercano, práctico y libre de dogmas. En este curso acompaña de forma progresiva, ofreciendo herramientas sencillas para que cada persona pueda encontrar su propia manera de parar, escucharse y cultivar una mayor presencia en su día a día.
Sala Laskurain
¿Como es el curso de Meditación?
Este curso propone un recorrido progresivo de 8 sesiones de meditación, respiración y relajación, en el que iremos aprendiendo a detenernos, observar y relacionarnos de una manera más consciente con nuestra experiencia.
Cada encuentro combina práctica y pequeñas explicaciones para comprender mejor cómo funciona la atención, reconocer nuestros automatismos y aprender recursos que nos ayuden a recuperar la calma en la vida cotidiana.
Trabajaremos con meditación sentada, atención a la respiración, conciencia corporal, relajación y mindfulness, avanzando poco a poco y respetando el ritmo de cada persona.
No es necesario tener experiencia previa. El objetivo es que, al finalizar el curso, dispongas de herramientas sencillas para continuar practicando por tu cuenta e integrar la meditación en tu día a día.
Como reservar tu plaza
Si estás listo para sumergirte en una experiencia transformadora, no esperes más. Visita nuestro estudio de yoga y asegúrate de reservar tu plaza antes de que se agoten. Nuestras actividades son muy populares, por lo que te recomendamos reservar con antelación para garantizar tu lugar.
Envíanos un mail a info@shivashakti.es o llámanos al 618926334.
Es el momento perfecto para comenzar tu viaje hacia el bienestar con Shiva & Shakti.