Yoga y meditación
Yoga, bosque y viaje sonoro
Una inmersión otoñal para soltar tensiones, recuperar energía y regresar con mayor calma, presencia y conexión interior.
Fechas: del 9 al 12 de octubre.
Precio: 250€.
Lugar: MatriaLur. Calle Iturzar, 5, 31395 Iracheta, Navarra.
Alojamiento: Habitaciones dobles compartidas. Habitaciones compartidas.
¿Cómo será retiro ?
La práctica
Durante estos días te ofreceremos la experiencia práctica en diversos estilos de Yoga, Yin Yoga, Yoga en pareja, Kundalini Yoga, Yoga Nidra… Estas practicas dirigidas por Sarasvati y Ruben, han sido diseñadas con cariño teniendo el propósito de que conectes contigo mismo, con el grupo y con el entorno de una forma profunda, y con la idea de que después del retiro te lleves a tu vida cotidiana las pilas bien cargadas y una buena sensación que perdure en el tiempo.
El entorno
¿Quien imparte este retiro?
Sarasvati y Rubén guiarán las prácticas de yoga, combinando movimiento, respiración, meditación y momentos de quietud. Las sesiones estarán planteadas para profundizar en la escucha del cuerpo, liberar tensiones y recuperar un estado de mayor equilibrio y vitalidad.
También saldremos al entorno natural de MatriaLur para realizar un baño de bosque. Caminaremos sin prisa, dejando atrás la idea de llegar a algún lugar para abrirnos a una experiencia más sensorial.
Uno de los momentos especiales del retiro llegará de la mano de Txefo, que nos acompañará en una Puja nocturna de Gong. Durante la noche, el sonido y la vibración de los gongs crearán un paisaje sonoro envolvente mientras permanecemos tumbados y en descanso.
Habrá también tiempo libre para descansar, pasear, compartir o simplemente no hacer nada.
Salir por unos días de lo cotidiano, recuperar energía y volver a casa con más espacio por dentro.
El programa general orientativo
Viernes 9
18:00 – Llegada y acomodamiento
19:00 – Bienvenida y mantras.
20:30 – Cena y tiempo libre.
Sábado 10
8:00 – Practica de Asana, Pranayama y Meditación
9:30 – Desayuno
10:30 – Baño de bosque.
13:30 – Comida
17:00 – Practica de introspección
18:30 – Merienda
19:00 – Yoga Nidra
20:30 – Cena y tiempo libre
Domingo 11
8:00 – Práctica de yoga.
9:30 – Desayuno
10:30 – Baño de bosque.
13:30 – Comida
17:00 – Movimiento consciente
18:30 – Merienda
19:00 – Masaje Thai
20:00 – Cena y tiempo libre
22:00 – Comienzo de la Puja de Gong
Lunes 12
8:00 – Finalización de la Puja de Gong
9:30 – Desayuno
10:30 – Despedida del retiro.
Como reservar tu plaza
Si estás listo para sumergirte en una experiencia transformadora, no esperes más. Visita nuestro estudio de yoga y asegúrate de reservar tu plaza antes de que se agoten. Nuestras actividades son muy populares, por lo que te recomendamos reservar con antelación para garantizar tu lugar.
Envíanos un mail a info@shivashakti.es o llámanos al 605 57 97 46.
Es el momento perfecto para comenzar tu viaje hacia el bienestar con Shiva & Shakti.