Yoga y meditación
Retiro de «Visión natural»
Un fin de semana para descansar la mirada, soltar tensión y explorar formas más conscientes y amables de relacionarte con tus ojos y con lo que te rodea.
Fechas: del 18 al 20 de septiembre de 2026.
Precio: 222€
Lugar: MatriaLur. Calle Iturzar, 5, 31395 Iracheta, Navarra.
Alojamiento: Habitaciones dobles compartidas. Habitaciones compartidas.
¿Quien imparte este retiro?
EL PROFESOR
Como educador visual y con los valores que he indicado en la página «acerca de» emprendo esta excursión con gran ilusión y ganas de poner mis conocimientos sobre la visión natural a disposición de todas aquellas personas que me quieran acompañar para iniciar su propia excursión.
He trabajado con personas con miopia y otros hábitos visuales tensionales, ayudándolas a reconectar con una forma de ver más relajada y consciente.
Integro el método Bates con prácticas corporales, respiración y conciencia postural para abordar la visión de manera olística.
Mi metodología une la visión natural, cuerpo, sistema nervioso y hábitos de vida, adaptada a la vida real.
A través de este retiro acercaré la visión natural incluso a las personas que nunca antes han oído hablar de ella.
El entorno
¿Como es un retiro de Visión Natural?
LAS ACTIVIDADES DIARIAS
A través de prácticas sencillas y vivenciales, exploraremos recursos para reconocer y liberar patrones de tensión, favorecer una mayor movilidad y descanso, y recuperar una relación más suave con el acto de mirar.
Prácticas que exploraremos
El programa integra herramientas de distintos enfoques:
- Método Bates.
- Yoga ocular.
- Trabajo con el sistema polivagal.
- Cadenas musculares.
- Qi Gong.
- Tapping.
- Movimiento, respiración, descanso y atención consciente.
No se trata de forzar ni de exigir resultados, sino de crear las condiciones para que el cuerpo, los ojos y la mente puedan soltar tensión y recuperar su propia capacidad de descanso.
¿A quién va dirigido?
A cualquier persona interesada en cuidar su visión de una forma natural e integral, tanto si siente cansancio ocular, tensión asociada a las pantallas o desea explorar una manera más consciente de mirar.
No es necesaria experiencia previa. Las prácticas se adaptarán a las posibilidades de cada participante.
El programa general orientativo
Viernes 18
8:00 – Practica
9:30 – Desayuno
10:30 – Práctica
13:30 – Comida
17:00 – Llegada y acomodamiento.
18:30 – Presentacion
20:30 – Cena y tiempo libre
Sábado 19
8:00 – Práctica.
9:30 – Desayuno
10:30 – Practica
13:30 – Comida
17:00 – Practica
18:30 – Merienda
19:00 – Práctica
20:00 – Cena y tiempo libre
Domingo 20
8:00 – Practica.
9:30 – Desayuno
10:30 – Práctica.
12:30 – Cierre y despedida
13:30 – Comida
Como reservar tu plaza
Si estás listo para sumergirte en una experiencia transformadora, no esperes más. Visita nuestro estudio de yoga y asegúrate de reservar tu plaza antes de que se agoten. Nuestras actividades son muy populares, por lo que te recomendamos reservar con antelación para garantizar tu lugar.
Envíanos un mail a info@shivashakti.es o llámanos al 605 57 97 46.
Es el momento perfecto para comenzar tu viaje hacia el bienestar con Shiva & Shakti.